kniga.biz.ua

Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса

Код: 2100023439
Купить Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса Лекси Кайт, Линдси Кайт
450 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 3 дней

В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
80 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Лекси Кайт, Линдси Кайт
Издательство Артбукс
Cтраниц 372
Год 2023
ISBN 978-617-523-051-0
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса

Позитивне уявлення про своє тіло — це не віра в те, що ваше тіло гарне, а хороше ставлення до нього незалежно від його вигляду.
 
Наш одержимий красою світ всіляко просуває ідею, що щастя, здоров’я й те, як ставитимуться до вас люди, залежить від нашої зовнішності. Але сестри-близнючки, докторки Лексі та Ліндсі Кайт, пропонують альтернативне бачення.
 
У своїй книзі «Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса» авторки діляться потужними практичними порадами, які виходять за рамки «бодипозитиву», детально аналізуючи різноманітні фактори впливу: від медіаспоживання до здоров’я і фітнесу, саморефлексії та співчуття до себе. Сестри Кайт демонструють, наскільки згубним може бути вплив самооб’єктивації на наше повсякденне життя. Це ідеальна книжка для тих, хто хоче змінити своє самосприйняття, але не знає, з чого почати.
 
Чому варто придбати:
• Книжка допоможе налагодити стосунки зі своїм тілом і сформувати його позитивний образ, а також переосмислити ставлення не лише до власного тіла, а й до зовнішнього вигляду інших людей.
• Історія, що нею діляться авторки, яскраво демонструє негативні наслідки об’єктивації тіла в суспільстві та її вплив і на дорослих, і на дітей та підлітків.
• «Більше ніж тіло» цілком може стати посібником для батьків, які хочуть допомогти своїм дітям не зважати на стереотипи та полюбити своє тіло й себе.

pdf Сторінки з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса

Вступ
 
1. Формуємо стійке самосприйняття
Море об'єктивації
Хвилі внутрішньої кризи
Потонути в ганьбі
Чіплятися за зону комфорту
Розвинути стійкість
 
2. Переглядаємо
своє медіасередовище
Як побачити більше в медіа
Вивчаємо своє уявлення про власне тіло
Рекламний контент та інфлюенсери
Повне занурення в об’єктивацію
Ретуш
Як бути більш розбірливою в питаннях медіа
Призма медіаграмотності
Інтервальне медіаспоживання
Формуємо краще середовище
для свого уявлення про тіло
Як допомогти дітям зорієнтуватись
у середовищі об'єктивації
Активна участь у споживанні та створенні контенту
 
3. Від самооб’єктивації
до самоактуалізації
Як побачити більше в собі
Тягар самооб’єктивації
Селфі-об’єктивація
Пробоїни самопорівняння
Як бути собою
Уникаємо порівняння себе з іншими
за допомогою саморефлексії
Арсенал б'ютипроцедур
Комфорт самоспівчуття
Звертаємось по допомогу
Налагоджуємо зв'язок
Пошук духовності
 
4. Жінки: від роз'єднання до об’єднання 
Як побачити більше одна в одній
Налаштовані одна проти одної
Компліменти тілу
Дрескод і об'єктивація
Як бути більш співчутливими
Об'єднані співчуттям
Краще, ніж компліменти тілу
Дрескод для тих, хто носить одяг,
а не дивиться на нього
 
5. Переосмислюємо
для себе здоров'я та спорт
Як побачити більше у своєму здоров'ї
Вага та індекс маси тіла
Фітнес у соцмережах
Більше ніж «до»
Невдача через помилкові цілі
Як бути практичнішими
Зосереджуємось на фізичному стані, а не на вигляді 
їжа та інтуїція
Індивідуальний підхід до здоров'я
Застосування свого тіла як знаряддя
Активність для результату чи для прикрашання
«До» та «після» по-новому
 
6. Стійке возз'єднання
Як побачити більше в самодопомозі
Бізнес на самосприйнятті
Бодипозитив як товар
Виходимо за межі краси
Трансформація самосприйняття
Як бути не лише тілом
Возз’єднання з собою
Набір навичок для стійкого самосприйняття
Привілей відмовитися
Розпалюємо вогонь у собі
Пляж «Більше ніж тіло»
Прикінцеві запитання
 
Подяки


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Тайм-менеджмент. Збірник самарі ...
Коллектив авторов
Полон ...
Валерия «Нава» Субботина
Гідність — це правдивість ...
Игорь Козловский
Посібник біохакера ...
Олли Совиярви,Теэму Арина,Яакко Халметоя

Книги автора/издательства

Мідноголовий Демон. Limited edition ...
Барбара Кингсолвер
Мідноголовий Демон ...
Барбара Кингсолвер
Книжки та кістяний пил ...
Тревис Болдри

Сегодня купили