Фітнес для душі. Пятитижнева програма самотерапії для щасливішого життя - Зои Астон: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Фітнес для душі. Пятитижнева програма самотерапії для щасливішого життя

Your Mental Health Workout: A 5 Week Programme to a Healthier, Happier Mind

Код: 2100017515
Купить Фітнес для душі. Пятитижнева програма самотерапії для щасливішого життя Зои Астон
209 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Зои Астон
Издательство Лабораторія
Cтраниц 208
Год 2021
ISBN 978-617-7965-82-3
Обложка мягкая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Фітнес для душі. Пятитижнева програма самотерапії для щасливішого життя

У цій книжці психотерапевтка Зої Астон пропонує 5-тижневий план тренування ментального здоров’я, який за цей короткий час допоможе вам досягти чіткості в думках, спокійного й виваженого мислення, більшої психічної стійкості.
 
Книжка надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам піклуватися про власне психічне здоров'я протягом тривалого часу. Кожен з нас може мати певні ментальні травми, які мають значний вплив на наше самопочуття та навіть фізичне здоров'я, тому ігнорувати їх точно не можна.
 
Кожному під силу зцілити себе, необхідно просто знати як це зробити. Ця книжка вам у цьому допоможе, бо фактично замінить вам 2-3 роки консультацій психотерапевта.
 
Дотримуючись рекомендацій Зої Астон, ви станете сильнішими, щасливішими та зможете створити всередині себе те емоційне середовище, в якому захочете жити.
 
Про авторку:
Зої Астон — терапевтка та консультантка з питань психічного здоров’я з більш ніж десятирічним досвідом. Входить до складу Британської асоціації консультування та психотерапії.
 
Чим хороша ця книжка:
• Допоможе спочатку розібратися зі своїми психологічними проблемами, усвідомити їх та пропрацювати. Авторка доступно пояснює, чому це так важливо — піклуватися про власне психічне здоров'я;
• Дає готові вправи та інструкції, які кожен зможе виконати самостійно;
• Робить психологічну допомогу доступною для кожного, що є особливо важливим для людей, які живуть під тиском дедлайнів, відчувають постійну тривожність, страждають депресією, або ж мають інші психічні розлади;
• Заняття розділені по тижнях і днях. Щотижневі тренування спрямовані на розвиток відповідальності, любові до себе та довколишніх, а також заохочують до фізичних вправ. Щоденні заняття допоможуть налаштувати внутрішній діалог із самим собою. В кінці є планер, який допоможе вам керувати власним прогресом.

Добавить свой отзыв о книге

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мочи Манту ...
Ульяна Супрун
Медицина доказова і не дуже ...
Андрей Семьянков
Як хотіти й отримати все (але це не ...
Татьяна Лукинюк,Людмила Колб

Книги автора/издательства

Людинократія. Створення компаній, в ...
Гэри Хэмел, Микеле Занини
Людинократія. Створення компаній, в ...
Гэри Хэмел, Микеле Занини

Сегодня купили