О книге
Книга от известного блогера и мамы четверых детей о том, как совмещать карьеру и семью, воспитание детей и хобби. Марина Ярославцева одновременно ведет несколько успешных проектов, ездит по стране с другими топ-блогерами, ведет вебинары, пишет книги, при этом она проводит много времени с семьей и успевает отдыхать.
Это не теоретические рассуждения о тайм-менеджменте, а практические рекомендации, которые позволят и вам освоить технологию управления временем. Один день — это целых 24 часа или 1 440 минут. Можно сделать очень многое, если научиться ценить маленькие отрезки времени и не тратить их на раскачивание, а просто брать и делать, не ставить себе сверхзадач, правильно расставлять приоритеты и помнить о том, как важно отдыхать.
Эта книга содержит 20 шагов. Последовательно выполнив задания, вы сможете качественно улучшить вашу жизнь и научитесь все успевать.
Прочитав книгу, вы сможете:
понять, что такое порядок в доме, создавать и поддерживать его;
отыскать и уничтожить «воров» времени;
готовить завтраки, обеды и ужины с минимальными затратами эмоциональных сил и времени;
найти помощников, как живых, так и неодушевленных;
научиться отдыхать;
составить план дальнейшей жизни, в которой для всего найдется время.
Эта книга для вас, если:
вы хотите понять, почему ничего не успеваете;
вы устали без конца готовить, убираться, мыть посуду;
выходные проходят, но нет чувства, что вы отдохнули и расслабились;
весь мир крутится вокруг ребенка, жизнь подчинена его желаниям;
в вашей жизни нет места для личных увлечений, вы совсем забросили себя.
Фишки книги
Эта книга-тренинг, в ней есть теоретические главы и более короткие практические, которые потребуют выполнения заданий. После каждой главы вы найдете реальные комментарии участниц тренинга — их опыт и живые истории.
20 практических шагов, которые помогут все успевать
От известного блогера и мамы 4 детей
Научит совмещать работу и семью
От автора
Самый распространенный вопрос, который задавали мне, маме четверых детей, звучал так: «Марина, как ты все успеваешь?!»
И люди не подозревали, что у меня хватало времени даже... лениться.
Но так как спрашивали меня про это слишком часто, я поняла, что лучше всего мне удается все успевать, и я начала вести интернет-тренинг «Тайм-менеджмент для мам с детьми, или как все успеть».
Я видела, как тренинг меняет жизнь женщин, им удавалось выпрыгнуть из колеса быта, взглянуть на мир и увидеть, что он — цветной и в нем есть место абсолютно всему! Ведь мы можем все успеть, а если чего-то не успеваем, так может, нам это и не особо было нужно?
Я начала вести интернет-вебинары, но видела, что не все мамы с малышами могут приходить онлайн в назначенное время. Я делала запись на оффлайн курсы, но не могла взять неограниченное количество человек, и постоянно кто-то туда не попадал. А многие просто не успевали за темпом тренинга, и сильно отставали.
Надо было что-то делать. Я решила, что лучшим выходом станет книга-тренинг. Вот так в один прекрасный день и родилась эта книга. А появиться на свет ей помогли более пятисот женщин, прошедших мои занятия и желающие все успеть.
Результаты небольшого опроса участников после завершения курса:
100% ответили, что открыли для себя то, о чем вообще не подозревали,
100% сказали, что стало гораздо легче поддерживать порядок в доме,
у 92% появилось время на то, что они не успевали раньше или просто больше свободного времени.
А также сто человек из ста отметили, что курс изменил их домашнюю жизнь, отношение к уборке, к семье и, главное, к себе.
Будем надеяться, дорогие читатели, что вы не станете редким исключением из этого правила.
Для кого эта книга
Для женщин, которые хотят успешно совмещать семью и работу, воспитание детей и самореализацию, научиться правильно расставлять приоритеты, распределять время в соответствии со своими жизненными целями и получать от жизни удовольствие.
Об авторе
Марина Ярославцева — популярный блогер rebro-a-dama. В 2013 г. получила Рынду года в номинации «Первый образовательный блог». 50-е место в общем рейтинге пользователей. Аудитория блога — женщины 22-47 лет. Автор эффективного курса по тайм-менеджементу для мам.
Марина — мама 4 детей, пользуется мультиваркой более трех лет, а в летний период, живя на даче, готовит для своей большой семьи только в ней.
Цитаты из книги
Что такое порядок?
Порядок совершенно не означает, что дом должен превратиться в музей. Если вы убрали и пропылесосили в детской, а через пять минут по полу разбросаны игрушки — это значит, в детской порядок. Там чисто и все на местах. Если вы это примете, вам станет гораздо легче.
Идиллия
Часто идиллия обманчива. Женщины, которые успевают все, живут одни, без детей, или у них есть прислуга. Все остальные имеют полное право быть нормальными хозяйками без волшебных способностей.
7 спасительных минут
Некоторые мамы удивляются: что можно успеть за семь минут? Но если вы семь минут быстро и не отвлекаясь убираете — можете успеть создать комфортную видимость порядка. Такой подход поможет вылечить лень тем, у кого много времени, и эффективно использовать свой минимум тем, у кого времени действительно мало.
Ничего лишнего
Первое правило: ничего лишнего. Я пользовалась всеми ящиками, шкафами, и мне бросилось в глаза, что на кухне был только необходимый минимум. Заглянув внутрь шкафов, вы бы не увидели гору вещей «на всякий случай» или «я этим, может быть, когда-нибудь воспользуюсь».
В детской
Не обязательно расставлять все игрушки на полочке по линеечке — заведите красивую пластиковую коробку и собирайте все туда, минута — и в детской порядок.
Обязаловка
Измените свое отношение к делам. Часто угнетает именно «обязаловка». Надо готовить. Надо убирать. Знаете, что в этом случае действительно надо? Менять свое отношение к этому!
Первые 25 страниц книги
Шаг 1. Первый Понедельник
