kniga.biz.ua

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Код: 2100016634
Купить Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой Женя Донова
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Женя Донова
Издательство Форс
Cтраниц 256
Год 2021
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни?

Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой.

pdf Отрывок из книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Введение
 
Глава 1. Историческое здание кредитного банка «Женщина должна»
Поговорим немного о традициях?
Стоимость домашнего труда
Разделение ответственности
Вернемся к нашим баранам
А если выполнять все «должна»?
О главном
 
Глава 2. Галерея искусств «Красота и тело»
Парики с крысами
Глазные капли с белладонной
Бинтование ступней
Мода на туберкулез
Операции по увеличению груди
О моде
Красота как ценность
Целлюлит
Волосы на теле
Эпиляция рентгеном – еще больше абсурда
Старение
Лишний вес
Полнота и здоровье
Когнитивное спутывание
На что опираться?
Конкретика
Полнота и красота
А если бы все было наоборот?
Чего стоит красота
Истинная красота
 
Глава 3. Ресторан «Интуитивное питание»
Когда портится пищевое поведение? Родители: благими намерениями
Низкая самооценка
Социум и индустрия красоты
Почему диета провоцирует увеличение веса?
Ну кто-то же все равно слишком много ест?
Надо меньше есть. От создателей «У тебя просто силы воли нет»
Расстройства пищевого поведения
С чего же все начинается?
Что же такое ваше интуитивное питание?
Что делать, если я подозреваю у себя РПП?
Что делать, если я подозреваю у близкого человека РПП?
 
Глава 4. Великая стена «Личные границы»
Особенности нашей истории
Травма поколений
Легализованное осуждение в жизни и в Сети
Как найти свои личные границы и отстоять их: упражнения
 
Глава 5. Дворец бракосочетания «Вдохнови мужика»
Одиночество – это плохо
А часики-то тикают
Мизогиния
Вина и ответственность
Некоторые факты
Кем мы притворяемся?
Любовь русской женщины
Легализованное насилие – «Лучше плохонький, да свой»
Экономическое насилие
Физическое насилие
Эмоциональное насилие
Сексуальное насилие
Что же со всем этим делать?
 
Глава 6. Роддом «Идеальная мама»
Эмоциональное выгорание
Как предотвратить выгорание?
Послеродовая депрессия
Восемь недель тишины
Что должна хорошая мать?
Что в материнстве самое главное?
 
Глава 7. Музей секс-игрушек
В СССР секса нет
Отсутствие сексуального образования
Родительский стыд
Стыд за тело
Как Зигмунд Фрейд испортил нам всем жизнь
История клитора
Женские оргазмы
О насилии в браке
Слаба на передок
 
Глава 8. Статуя Счастливой Женщины
Что такое самооценка и как она формируется?
Внутренний критик: кто это и зачем он нам?
 
Заключение
Книги, которые помогли мне в работе над «Легко быть собой»
Благодарности


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили