Любити те, що є. 4 питання, які можуть змінити ваше життя

Оглавление Любити те, що є. 4 питання, які можуть змінити ваше життя

Вступ 
Як читати цю книжку
 
1. Кілька основоположних принципів
Відзначайте, коли нодумки сперечаєтеся з реальністю 
Займайтеся своїми справами 
Зустрічайте свої думки з розумінням
Усвідомлюйте свої історії
За стражданням шукайте думку
Самоопитування 
 
2. Велика розв’язка
Нотування думок на папері
Що і як потрібно записувати в питальнику
Питальник «Оціни свого ближнього»
Самоопитування: чотири питання і розворот
Питальник: ваша черга
Самоопитування: ваша черга 
Самоопитування триває
 
3. Вступ до діалогів
 
4. Виконання Роботи для пари і сімейного життя
Я хочу, щоб син говорив зі мною
Романтична пригода мого чоловіка
Дитина не повинна плакати
Мені потрібне схвалення найближчих
 
5. Поглиблене самоопитування
Питання 1: Це правда?
Міра реальності твердження
Чия це справа?
Питання 2: Ви абсолютно переконані, що це правда?
Якщо ви думаєте, що це правда 
Пошуки «доказів істини»
Питання 3: Яку реакцію викликає у вас ця думка? 
Чи існує причина відкинути цю думку?
(І, будь ласка, не намагайтеся її відкинути)
Чи існує безстресова причина зберегти цю думку?
Питання 4: Якими б ви були без цієї думки?
Розворот
Три типи розворотів
Розвороти в дії 
Розворот для твердження 
 
6. Виконання Роботи щодо професійної діяльності і грошей 
Він такий некомпетентний!
Дядько Ральф і його біржові поради
Злість на корпоративну Америку
 
7. Виконання Роботи щодо самооцінки
Страх перед життям
 
8. Виконання Роботи з дітьми
 
9. Виконання Роботи з основоположними переконаннями 
Використання «доказів правоти»
для розкриття основоположних переконань 
«Моє життя мусить мати мету» 
Застосування самоопитування до основоположних переконань
Вона мала зробити мене щасливи
Необхідність прийняти рішення
 
10. Виконання Роботи з будь-якою думкою чи ситуацією 
Розворот на «своє мислення»
Коли важко знайти історію
 
11. Виконання Роботи стосовно тіла і згубних пристрастей 
Хворе серце? 
Шкідливі звички моєї доньки
 
12. Заприязнитися з найгіршим, що може трапитись 
Страх смерті
Падають бомби
Мама не зупинила
Я гніваюсь на Сема за те, що він помер
Тероризм у Нью-Йорку
 
13. Питання і відповіді
 
14. Робота у вашому житті
Додаток: Самостійне виконання Роботи
Це каліцтво мого хлопця чи моє?
Джанін не повинна мені брехати
 
Контактна інформація
Про авторів