Не бойся будущего и не живи прошлым - Оливер Корн, Себастиан Рудольф: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Не бойся будущего и не живи прошлым

Купить Не бойся будущего и не живи прошлым  Оливер Корн, Себастиан Рудольф
128 грн
Есть на складе
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Оливер Корн, Себастиан Рудольф
ISBN 978-617-7528-11-0
Cтраниц 196
Год 2018
Издательство Гуманитарный центр
Обложка Мягкая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Не бойся будущего и не живи прошлым

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста.

Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Не бойся будущего и не живи прошлым

1. Метакогнитивная терапия вкратце
2. Стратегии изменения - другой подход к мышлению
3. Применение метакогнитивной терапии при нарушенных представлениях о мире

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
Катерина Ленгольд
Живи на повну! Управляй енергією, а ...
Джим Лоэр, Тони Шварц

Книги автора/издательства

Что есть хорошего во мне? Позитивна ...
Джулия Вестерманн, Ханс-Йоахим Функе
Уверенность в себе. Практическое ру ...
Симоне Виттман, Рюдигер Хинш
Свобода внутреннего "Я". ...
Кристиан Майер