НЕТ - всегда НЕТ. Путеводитель по уважению к своим и чужим границам

Все мы хотим построить гармоничные отношения. В семье, в дружбе, любви и сексе, не так ли? А для этого очень важно — договариваться.

 

Автор этой книги — консультант по половому воспитанию и психологии отношений — рассказывает, как этому научиться. Зачем и на что спрашивать разрешения, как правильно здороваться, как общаться бережно и уважительно, какие прикосновения и действия допустимы, а какие — нет. В книге обсуждается много узнаваемых жизненных ситуаций и даются полезные практические советы. Автор делает это легко, понятно и с юмором.

 

В основе умения договариваться лежит принцип согласия. И согласие — это не просто ответ «да» или «нет». Это способность принимать самостоятельные решения и испытывать радость от собственного выбора. Это возможность ответить на вопрос: а чего хочу именно я? Это — свобода, основанная на уважении к себе и другим.

 

Согласие и ты — поможет тебе лучше понять себя и свои границы.

Согласие и другие люди — эта часть книги научит уважать чужие границы и находить компромиссы во всех сферах жизни, включая очень важную и интимную — сексуальную (просить и спрашивать, здороваться, договариваться в группе).

Согласие и мир — посвящена глобальным вопросам в обществе, рассказывает о гендере и о том, как дискриминация, расизм, эйблизм, сексизм, и другие -измы и фобии мешают согласию, смысл которого — вдохновлять.

 

Наглядность, юмор и простое объяснение сложных вещей.

 

Можно читать книгу подряд, как самоучитель по искусству договариваться, а можно с любого места, находя ответ на интересующий вопрос. А можно держать книгу под рукой и заглядывать для поднятия настроения.

 

Меня зовут Джастин. Я говорю и пишу о согласии уже очень много лет, потому что моя профессия связана с половым воспитанием и отношениями между людьми. Тысячи молодых людей беседовали со мной о согласии, а мои советы в интернете прочли, наверное, миллионы. Вместе мы выяснили много важного и интересного. Например:

 

— Как спросить человека, чего он хочет, не оказавшись в неловком положении?

— А что, если я не знаю, чего хочу?

— Такое чувство, будто мне надо постоянно угождать окружающим. Это нормально?

 

Надеюсь, книга поможет тебе понять, что такое согласие и зачем оно нужно. Будет здорово, если ты сможешь спокойно обсуждать этот вопрос с другими людьми.

 

Хотя одна из глав посвящена сексу, книга вовсе не о нём. Согласие касается не только интимных отношений. Это важная часть повседневной жизни, и нам всем стоит относиться к нему осознанно.

 

Вспомни, какие решения тебе пришлось принимать сегодня. Что съесть, что надеть, что смотреть или читать. Были ли это твои собственные решения? А если вечером вы с друзьями или семьёй хотите посмотреть кино, как вы выберете фильм? А что тебе пришлось ответить на вопрос, хочешь ли ты заняться чем-то? «Да», «нет» или что-то ещё? Как вы с друзьями друг друга приветствовали? Обнимались, пожимали руки, ударяли кулаком о кулак? А кто хотел здороваться именно так — ты или другие? А может, тебе на глаза попались новости о том, что свободу неких людей ограничивают из-за их расы, пола или положения в обществе?

 

Согласие — большая и сложная тема, которая не сводится к обычным «да» и «нет». Она касается и мелочей (какую шоколадку купить), и серьёзных ситуаций (с кем и как общаться). От согласия зависит, что ты о себе думаешь, как взаимодействуешь с окружающими и в каком мире живёшь.

 

Книга будет полезна всем, кто хочет выстроить гармоничные отношения, но особенно актуальна для подростков.

 

Джастин Хэнкок живет в Великобритании и специализируется на сексуальном просвещении, сексуальном здоровье, контрацепции и вопросах отношений. С 1999 года, как коуч и консультант-практик, он много работает с подростками, молодежью и взрослыми.

За время 9-летнего проекта по работе с подростками и молодежью в Баттерси (Дерби) уровень подростковых беременностей снизился более чем на 50%. Его сайт BISHuk.com — источник толковых и тактичных советов о сексуальной жизни и общении для всех, кому исполнилось 14 лет. Этот интернет-ресурс ежедневно посещают тысячи пользователей. Его ценят и обычные читатели, и профессионалы.

Джастин — действующий консультант проекта сексуального образования в школах Великобритании, патронируемого компанией Durex. Также он обучает специалистов в сфере сексуального здоровья и отношений, выступает по телевидению и радио, пишет статьи в газетах и блогах.

 

Фуша Макэри живет и работает в Дублине. Она рисует иллюстрации для СМИ, занимается трафаретной печатью, ризографией и настенной живописью. Ее работы выставлялись по всему миру и не раз упоминались в публикациях.

Фуша сотрудничает с Facebook, Airbnb, Google, Mercedes-Benz, Cara Magazine, Failte Ireland. Ее рисунки, яркие и характерные, полны юмора. Она любит геометричные формы и сочные цвета и часто обращается к темам взаимодействия между людьми и ирландских особенностей и чудачеств. Фуша состоит в Гильдии иллюстраторов Ирландии и читает лекции в Национальном колледже искусства и дизайна.

 

Учиться выбирать — даже в мелочах — очень важно. Чем больше мы тренируемся, тем лучше получается и тем быстрее мы принимаем подходящие нам решения. Если делать это регулярно, принятие лучших для тебя решений превратится в навык. Для человека, который этому научился, психологи даже придумали специальное название: автор своей жизни.

 

А если «нет» не прозвучало, это не значит «да». Если мы не выбираем самостоятельно, если задвигаем желания в тёмный угол — мы не авторы своей жизни. Без активной позиции нет свободной личности. Выбирать осмысленно — пиццу, шоколадку, газировку, телешоу, да что угодно — значит проживать каждый момент и чувствовать, что имеешь на это право.

 

Спросив человека, не повторяйся — хватит и одного раза. Можешь уточнить, нужна ли дополнительная информация, которая поможет принять решение. Но как только человек получит всё необходимое, оставь его в покое. Выбор не будет добровольным, если твердить одно и то же, — это уже похоже на принуждение. Не настаивай, говори вежливо — сказать «пожалуйста» точно не помешает. А вот от всяких «ну пожа-а-а-алуйста» или «умоля-ааю» воздержись.

 

Чтобы повысить шансы на понимание, произнеси «нет» четко. Можно заодно вынести вперед руку, как бы отгораживаясь. Нет ничего хорошего в том, что другие люди пытаются нас задеть и проломить наши границы. И, хотя отказ ставит нас в неприятное положение, научиться решительному «нет» очень полезно. Помни: отвечая «нет», ты говоришь «да» себе. И это возвращает тебе контроль над жизнью.

 

Люди выбирают для себя то, что подходит им больше: делать «как положено», продвигаться постепенно и наблюдать за реакцией, обсудить каждый шаг заранее. Однако крайне важно разговаривать не только до секса, но и во время его. Принцип согласия должен действовать постоянно, а не только во время предварительной беседы.

 

Притеснение и дискриминация нарушают права личности и лишают человека права выстроить свою жизнь так, как он считает нужным. Отношение к людям не должно зависеть от их особенностей. Нам стоит помнить, что не все мы обладаем одинаковыми преимуществами, возможностями и свободами, поскольку некоторые живут в несправедливых обществах и лишены многих благ.