Never Stop - Мария Карачина: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Never Stop

Купить Never Stop  Мария Карачина
200 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Мария Карачина
ISBN 978-617-679-487-5
Cтраниц 224
Год 2018
Издательство Видавництво Старого Лева
Обложка Мягкая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Never Stop

Хочете змінити своє життя, але не наважуєтеся зробити перший крок? Мрієте стати стрункими й здоровішими, та не знаєте з чого почати? Намагаєтеся подолати стрес та впорядкувати свої думки? Не відкладайте «на завтра». 

Ця книжка — добрий спосіб почати позитивні зміни вже сьогодні. Марі Карачина — учасниця світових марафонів та півмарафонів, фітнес-тренер та засновниця клубу «Skinny&Strong», переконана, що біг — це значно більше, аніж просто вид спорту. Це спосіб впорядкувати своє життя, загартувати дух та силу волі, навчитися ставити цілі й досягати їх. Адже рух — це життя. А книжка, яку ви тримаєте у руках, — лише маленький стимул, перший крок, щоб змінити звички та почати вдосконалювати світ навколо вас. Тож одягайте кросівки і neverstop!

У книжці використано фото: Дмитро Коваленко, Геннадій Біляєв, Гліб Рульов, Константін Родіков, Олексій Чарей. Фото на обкладинці – Гліб Рульов. 

pdf Перші кроки

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Never Stop

Від автора
Перші кроки
Підготовка до бігу
Як почати?
Вибір екіпірування
Вибір спортзалу
Харчування 
Підготовка до забігів
Біг у різні пори року
Зима
Весна 
Літо
Осінь
Забіги
Перший офіційний забіг. «Пробіг під каштанами», Київ, травень 2012 року
Нічний забіг у Москві, 22-23 червня 2013 року
Півмарафон у Брюсселі, 6 жовтня 2013 року
Київський півмарафон, 27 квітня 2014 року
Півмарафон «Gorgany. Львів», 18 травня 2014 року
Марафон у Стокгольмі, 9 серпня 2014 року
Півмарафон «Осінній Грім» у Москві, 5 жовтня 2014 року
Біг на швидкість
Київський марафон, 27 вересня 2015 року
Марафон у Чикаго, 11 жовтня 2015 року
«Nike Women Half-Marathon» у Сан-Франциско, 18 жовтня 2015 року
Нью-Йоркський марафон, 1 листопада 2015 року
Як пережити травми
Благодійний забіг «Wings For Life», Відень, 8 травня 2016 року
Півмарафон у Римі, 13 листопада 2016 року
Бостонський марафон, 17 квітня 2017 року
Нью-Йоркський марафон, 5 листопада 2017 року
Як створити тіло своєї мрії?


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

21 урок для 21 століття ...
Ювал Ной Харари
Черный лебедь. Под знаком непредска ...
Нассим Николас Талеб

Книги автора/издательства

Їсти, молитися, кохати ...
Элизабет Гилберт
Як розмовляти з дітьми про мистецтв ...
Франсуаза Барб-Галль
Листівки чарівного саду ...
Джоанна Басфорд