kniga.biz.ua

Never Stop

Код: 7847
Купити Never Stop Марія Карачина
Книгу знято з продажу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Марія Карачина
Видавництво Видавництво Старого Лева
Сторінок 224
Рік 2018
ISBN 978-617-679-487-5
Обкладинка м'яка
Мова Українська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Never Stop

Хочете змінити своє життя, але не наважуєтеся зробити перший крок? Мрієте стати стрункими й здоровішими, та не знаєте з чого почати? Намагаєтеся подолати стрес та впорядкувати свої думки? Не відкладайте «на завтра». 

Ця книжка — добрий спосіб почати позитивні зміни вже сьогодні. Марі Карачина — учасниця світових марафонів та півмарафонів, фітнес-тренер та засновниця клубу «Skinny&Strong», переконана, що біг — це значно більше, аніж просто вид спорту. Це спосіб впорядкувати своє життя, загартувати дух та силу волі, навчитися ставити цілі й досягати їх. Адже рух — це життя. А книжка, яку ви тримаєте у руках, — лише маленький стимул, перший крок, щоб змінити звички та почати вдосконалювати світ навколо вас. Тож одягайте кросівки і neverstop!

У книжці використано фото: Дмитро Коваленко, Геннадій Біляєв, Гліб Рульов, Константін Родіков, Олексій Чарей. Фото на обкладинці – Гліб Рульов. 

pdf Перші кроки

Додати свій відгук про книгу

Зміст Never Stop

Від автора
Перші кроки
Підготовка до бігу
Як почати?
Вибір екіпірування
Вибір спортзалу
Харчування 
Підготовка до забігів
Біг у різні пори року
Зима
Весна 
Літо
Осінь
Забіги
Перший офіційний забіг. «Пробіг під каштанами», Київ, травень 2012 року
Нічний забіг у Москві, 22-23 червня 2013 року
Півмарафон у Брюсселі, 6 жовтня 2013 року
Київський півмарафон, 27 квітня 2014 року
Півмарафон «Gorgany. Львів», 18 травня 2014 року
Марафон у Стокгольмі, 9 серпня 2014 року
Півмарафон «Осінній Грім» у Москві, 5 жовтня 2014 року
Біг на швидкість
Київський марафон, 27 вересня 2015 року
Марафон у Чикаго, 11 жовтня 2015 року
«Nike Women Half-Marathon» у Сан-Франциско, 18 жовтня 2015 року
Нью-Йоркський марафон, 1 листопада 2015 року
Як пережити травми
Благодійний забіг «Wings For Life», Відень, 8 травня 2016 року
Півмарафон у Римі, 13 листопада 2016 року
Бостонський марафон, 17 квітня 2017 року
Нью-Йоркський марафон, 5 листопада 2017 року
Як створити тіло своєї мрії?


Залишити свій відгук:

Сьогодні купили