Опір. Як сказати «ні» у світі, де вимагають «так»

Скільки разів ви хотіли заперечити, не погодитися або відмовитися, але натомість мовчали й просто «пливли за течією»? Спираючись на новаторські наукові дослідження, захопливі реальні історії та доступні щоденні практики, авторка показує, як відстоювати себе й інших — у особистому житті, на роботі та за її межами. Дані й приклади переконливо доводять: здатність до усвідомленого опору потрібна кожному, і цю навичку можна розвинути.

«Опір. Як сказати «ні» у світі, де вимагають «так»» — це практична книга, яка допомагає перестати жити за чужими очікуваннями й почати жити відповідно до власних цінностей. Вона про сміливість обирати себе — не в уявному ідеальному світі, а в реальних, часто незручних обставинах.

У час, коли багато хто з нас відчуває тривогу, розгубленість або внутрішній конфлікт — стикаючись із несправедливістю в суспільстві чи тиском у повсякденному житті. Відзначена нагородами дослідниця докторка Суніта Сах пропонує прості й дієві стратегії, які допомагають активувати власні цінності та навчитися чинити опір.

У книзі ви дізнаєтеся, як:
- тренувати здатність говорити «ні» у безпечних, малозначущих ситуаціях;
- розпізнавати сигнали власного тіла, які підказують, що час діяти;
- взяти відповідальність за себе й за тих, хто поруч;
- підготуватися до складних розмов і навчитися почуватися комфортно в дискомфорті;
- пояснювати дітям різницю між сліпою слухняністю та правильним учинком, навіть якщо він непопулярний;
- запускати «ефект доміно», адже сміливість чинити опір надихає інших.

Покора — це непомітна, але руйнівна сила в сучасному суспільстві. Та, як показує ця книга, вона не є неминучою. «Опір» — це запрошення повернути собі голос і жити чесно перед собою та світом.