Оглавление Пекельний тиждень. Сім днів, що змінять твоє життя
Вступ
Сім днів пекельного тижня
Як працювати з цією книжкою
Частина перша.
Планування та підготовка
Крок перший: не бійтеся скрути
Крок другий: підготуйте свій розум
Крок третій: зміцніть зв’язок між розумом та тілом
Крок четвертий: зберіть відгуки
Крок п’ятий: визначте цілі
Крок шостий: візуалізація — зав’язуємо
вузлик на пам’ять
Крок сьомий: розробляємо програму
Частина друга.
І настав пекельний тиждень
Сім правил пекельного тижня
Понеділок: приборкуємо силу звички
Вівторок: входимо в образ
Середа: управляємо своїм часом
Четвер: виходимо із зони комфорту
П’ятниця: відпочинок і відновлення
Субота: контролюємо внутрішній діалог
Неділя: осмислюємо життя
Частина третя.
Життя після пекельного тижня
З першого по третій місяць
після пекельного тижня
З третього по шостий місяць
після пекельного тижня
Один рік після пекельного тижня
Першi 40 сторiнок книги
