kniga.biz.ua

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety

Код: 2100022712
Купить Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
450 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 3 дней

В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
Издательство Науковий світ
Cтраниц 210
Год 2023
ISBN 978-617-7874-47-7
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Избавитесь от тревоги и беспокойства с помощью проверенных методов диалектической поведенческой терапии!

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.

Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Благодарности
Предисловие
Глава 1. Тревога и тревожное расстройство
Глава 2. Основные положения когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Глава 3. Навыки осознанности и стрессоустойчивости в диалектической поведенческой терапии
Глава 4. Навыки эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
Глава 5. Стресс
Глава 6. Беспокойство
Глава 7. Флэшбеки, ночные кошмары и другие симптомы травматического стресса
Глава 8. Панические атаки
Глава 9. Навязчивые идеи и компульсивное поведение
Глава 10. Социальная тревожность
Справочная литература и первоисточники

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Полон ...
Валерия «Нава» Субботина
Гідність — це правдивість ...
Игорь Козловский
Посібник біохакера ...
Олли Совиярви,Теэму Арина,Яакко Халметоя

Книги автора/издательства

Навички діалектичної поведінкової т ...
Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
Когнітивно-поведінкова терапія для ...
Саймон Рего, Сара Фейдер
Когнітивна психотерапія розладів ос ...
Аарон Т. Бек, Дениз Д. Девис, Артур Фриман
Unix и Linux: руководство системног ...
Эви Немет, Гарт Снайдер, Трент Хейн, Бэн Уэйли
Як позбутися нав’язливих думок. Пос ...
Салли Уинстон, Мартин Сейф

Сегодня купили