Розійдіться, я йду!

Оглавление Розійдіться, я йду!

1. Передмова
2. Як користуватися цією книгою

Познайомся зі своєю гіперактивністю

3. Що таке дефіцит уваги та гіперактивність?
4. Уродині
5. У школі
6. Із друзями
7. Як я можу дізнатися, чи є в мене проблеми з увагою, чи гіперактивний я?
8. «О боже... тільки в мене є ця проблема?»
9. «Нейроме... що?»
10. У мене багато сплутаних почуттів
11. Хто мені може допомогти? Що мені робити?
12. Як завести друзів та не втратити їх
13. Як стати хоч трохи більш організованим
14. Що робити, щоб покращити справи у школі

Як навчитися собі допомагати?

15. Наскільки ти неуважний та гіперактивний?
16. Що слід памятати про гіперактивність
17. Пізнай себе краще
18. Опис емоцій
19. Що тебе робить щасливим?
20. Наскільки ти неуважиий та гіперактивний?
21. Прийом ліків
22. Як вивільнити всю енергію, що в тебе є?
23. Навчись розслаблятися
24. Як покращити свій настрій
25. Що робити, щоб завжди знаходити щось позитивне у своєму житті?
26. Вирішення проблем
27. Учитися на помилках
28. Заводити друзів
29. Як знайти спільну мову з однокласниками?
30. Навчитися чекати своєї черги
31. Виконання домашнього завдання
32. Організація виконання домашнього завдання
33. Підказки, щоб організувати свій час
34. Розплануй свій день
35. Дізнайся, як вчитися краще
36. Робити для себе памятки

Поради для батьків

37. Загальні помилки під час контролювання поведінки дитини
38. Скупитися на похвалу та заохочення
39. Непослідовний контроль за проявами небажаної поведінки
40. «Ні,ні,ні,ні,так»
41. Ілюзія рівноваги
42. Можливі способи контролювання поведінки
43. Зрозуміти проблему
44. Розробити план втручання
45. Використовувати позитивне підкріплення
46. Використовувати асертивне спілкування
47. Взяти тайм-аут
48. Дати можливість дитині зробити свій вибір
49. Використовувати програму з балами