О книге Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров’я
Як упоратися із занепокоєнням та депресією? Як припинити хвилюватися на порожньому місці й зняти напруження? Як навчитися жити з почуттям радості та внутрішньої гармонії?
Про все це Андрій Курпатов розповідає у книзі «Щасливий за власним бажанням», яку він написав на прохання своїх пацієнтів. Однак ця книга буде корисна кожному читачеві, навіть тим, хто вважає, що цілком щасливий і не потребує порад психотерапевта. Кожен із 12 розділів книги містить докладний опис тієї чи тієї проблеми, здатної відчутно псувати ваше життя, й пропонує рецепти, які допоможуть упоратися з нею.
Перевірені тисячами читачів, ці рецепти за умови їх правильного використання дійсно здатні змінити життя й зробити вас щасливим за власним бажанням, незалежно від зовнішніх обставин.
Оглавление Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров’я
ПЕРЕДМОВА АВТОРА ДО 12-ГО ВИДАННЯ
ПЕРЕДМОВА
ВСТУП
КРОК ПЕРШИЙ. Розслабтеся й отримайте максимум задоволення
КРОК ДРУГИЙ. Живіть сьогоденням
КРОК ТРЕТІЙ. Моделюйте своє життя на власний смак
КРОК ЧЕТВЕРТИЙ. Коли дерева були великі
КРОК П’ЯТИЙ. Розслабтеся і дихайте глибше
КРОК ШОСТИЙ. Випийте з тривогою чаю
КРОК СЬОМИЙ. Стрибок із леза бритви
КРОК ВОСЬМИЙ. Третім будеш?
КРОК ДЕВ’ЯТИЙ. Ідучи, зачиняйте двері
КРОК ДЕСЯТИЙ. Слово не стріла, а ранить глибше
КРОК ОДИНАДЦЯТИЙ. Зробіть паузу
КРОК ДВАНАДЦЯТИЙ. Перший і останній ривок
АЛГОРИТМИ
НАСАМКІНЕЦЬ
