О книге Світло всередині: техніки для подолання емоційного вигорання
«Світло всередині» - це посібник корисних інструментів як для досвідчених арттерапевтів, практичних психологів, коучів, так і для спеціалістів-початківців.
Кожна техніка чітко структурована: прописані мета та висновки, розкритий алгоритм роботи, вказані час та матеріали для максимально продуктивної взаємодії з клієнтами.
У збірку включені авторські техніки на теми, які були обрані авторами на основі аналізу найбільш популярних запитів клієнтів: коли постійна тривога заважає жити; конфлікти вдома та на роботі; зниження мотивації до особистісного та професійного розвитку; відчуття спустошеності; роздратування та інші.
⠀
Методичний посібник буде корисним практичним психологам різних спеціалізацій, арттерапевтам, арткоучам, коучам, студентам і викладачам факультетів закладів вищої освіти психологічного та педагогічного профілів.
Рекомендовано використання при підготовці практичних психологів у рамках практичних занять таких предметів, як: практикум із загальної психології, основи психологічної практики (практична психологія), психологічна корекція, кризова психологія, психологічний спецпрактикум по спецкурсам, супервізія в психологічній практиці.
Оглавление Світло всередині: техніки для подолання емоційного вигорання
Вступ
Відчуття постійної втоми, навіть після відпочинку
Відчуття спустошеності, «немає чим поділитися з іншими»
Негативне або саркастичне ставлення до оточуючих
Відстороненість та емоційне охолодження у стосунках
Зниження ефективності виконання завдань
Проблеми з концентрацією та прийняттям рішень
Відчуття, що зусилля марні і нічого не змінюється
Втрата мотивації до професійного розвитку чи особистого зростання
Постійна тривога, роздратування або апатія
Схильність до самокритики, відчуття провини за неефективність
Зниження самооцінки, відчуття невпевненості у власних силах
Уникнення відповідальності або відкладання завдань
Неможливість радіти або відчувати позитивні емоції
Зростання чутливості до критики або байдужості до похвалим
Рекомендована література
Автори книги