Твій мозок у роботі. Як припинити відволікатися і працювати продуктивніше

Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All

Код: 2100008940

Купить Твій мозок у роботі. Як припинити відволікатися і працювати продуктивніше Дэвид Рок

Книга снята с продажи

В желаемые

Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
80 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard

Автор	Дэвид Рок
Издательство	Наш Формат
Cтраниц	288
Год	2019
ISBN	978-617-7730-51-3
Обложка	твердая
Язык	Украинский
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)
Эксперты рекомендуют	Ваче Давтян

О книге Твій мозок у роботі. Як припинити відволікатися і працювати продуктивніше

Іноді непомітні внутрішні рішення, що відбуваються за мілісекунди, змінюють все. Саме так ти раптово відволікаєшся, перенавантажуєшся, перемикаєшся на інше завдання і врешті-решт забуваєш, над чим працював.

Девід Рок, тренер з продуктивності, що допомагає організаціям на зразок HP, MasterCard, Microsoft, NASA, запевняє: стати зосередженішим можна тоді, коли зрозумієш, як влаштований та функціонує мозок.

ДЛЯ КОГО КНИЖКА

Книжка для широкого кола читачів, для всіх, хто хоче працювати ефективніше, навчитись делегувати повноваження та оцінювати робочі завдання.

ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА

У цій книжці автор показує, що відбувається в мозку, коли ти працюєш, і як це використати на користь продуктивності, уникаючи професійного вигорання.

ПРО АВТОРА

Девід Рок — бізнес-тренер, який консультує корпорації в усьому світі, виконавчий директор компанії Results Coaching Systems, один із засновників NeuroLeadership Institute і NeuroLeadership Summit. Пише колонки для BusinessWeek, Globe and Mail, Guardian та інших видань. Автор книжок «Коучинг і мозок», «Тихе лідерство» й «Особистий рекорд».

ВІДГУКИ

У цій книжці ви знайдете захопливе дослідження про функції, обмеження й можливості мозку. Також вона допоможе спрямувати хімічні процеси в мозку, щоб досягти успіху.

Стівен Кові, автор книжки «7 звичок надзвичайно ефективних людей»

Девід Рок добре знає, як змусити мозок працювати.

Деніел Сіґел, співавтор книжки «Секрети мозку»

ЦИТАТИ

Про використання візуальних образів для передачі інформації

Візуальні образи дуже інформативні. Коли ви візуалізуєте свою спальню, ця картина містить велику кількість інформації стосовно зв’язку між десятками об’єктів, їхнього розміру, форми, розташування і так далі. Щоб передати ці дані словами, треба набагато більше енергії, ніж щоб уявити їх. До того ж візуальні процеси еволюціонували мільйони років, тож ми маємо дуже ефективне програмне забезпечення в цьому плані, особливо якщо порівнювати його з механізмами, відповідальними за мовлення.

Про планування графіку роботи

Дуже важливо зрозуміти свої енергетичні потреби і вміти підлаштовуватись під них. Експериментуйте з графіком. Можна розбити роботу на часові блоки, відповідно до того, як її сприймає мозок, а не за темами чи напрямком. Коли змінюєте тип навантаження, втомлені групи м’язів відпочивають, поки інші працюють. Так і з мисленням. Чергуйте завдання, аби мозок не перенапружувався.

Про концентрацію

Треба чітко розуміти, що не слід думати, коли не треба, не звертати уваги на другорядні завдання, доки не виникне необхідність. Також не марнуйте енергії на вирішення проблеми, про яку ще не все знаєте.Ще один спосіб менше думати про зайве — це делегувати обов’язки. Для цього, як і для визначення пріоритетів, теж треба чимало енергії, тож краще цим займатися на свіжу голову.

pdf Перші 15 сторінок книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Твій мозок у роботі. Як припинити відволікатися і працювати продуктивніше

Передмова
Вступ

Акт перший. Проблеми та рішення
Сцена перша. Перенавантаження
Сцена друга. Проект, про який боляче думати
Сцена третя. Як жонглювати п’ятьма предметами одночасно
Сцена четверта. Скажіть відволіканню «ні»
Сцена п’ята. Шукайте зону максимальної ефективності
Сцена шоста. Проїзд повз загорожу
Антракт. Знайомтеся з «режисером»

Акт другий. Зберігайте спокій в умовах тиску
Сцена сьома. Збитий з ніг драмою
Сцена восьма. Як не потонути в невпевненості
Сцена дев’ята. Коли сподівання виходять з-під контролю

Акт третій. Співпрацюйте з іншими
Сцена десята. Як перетворити ворогів на друзів
Сцена одинадцята. Коли здається, що все несправедливо
Сцена дванадцята. Битва за статус

Акт четвертий. Сприяйте змінам
Сцена тринадцята. Коли люди втрачають зв’язок із реальністю
Сцена чотирнадцята. Культура, яку треба змінити

Виступ на біс
Інші джерела
Подяки
Глосарій
Примітки