Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии - Сьюзан Томпсон: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии

Купить Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии  Сьюзан Томпсон
359 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Сьюзан Томпсон
ISBN 978-5-04-091448-7
Cтраниц 368
Год 2019
Издательство Форс
Обложка Твердая
Язык Русский
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

О книге Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии

Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые нужно скинуть, — у меня хорошие новости. В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения.

Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это. "Заблокированные нейроны" — это простой подход, в его основе лежат четыре Разумные Границы — четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли, — и о многом другом.

Сьюзан предлагает план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений. "Заблокированные нейроны" выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это не что иное, как "читкод" в игре, где не обойтись без "читкодов".

4 Разумные Границы – это не новая инновационная диета, которая экстренно спасет вас от всех бед и избавит от проблем, а лишь 4 простых правила, соблюдение которых сделает вас стройнее, здоровее и свободнее, а ваш подход к процессу потребления пищи – осознаннее и грамотнее.

pdf Первые 15 страниц книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии

Предисловие от Джона Роббинса
Предисловие. Эпидемия ожирения – это не проблема, а загадка у всех на виду
Вступление. Моя история
 
Часть 1. Как мозг мешает нам худеть
Глава 1. Пропасть в силе воли
Глава 2. Неутолимый голод
Глава 3. Всепоглощающая зависимость
Глава 4. Шкала восприимчивости
Глава 5. Вредитель
 
Часть 2. Питание в рамках разумного – мост через пропасть в силе воли
Глава 6. Четыре разумные границы
Глава 7. Автоматизм – ваш новый лучший друг
 
Часть 3. Дорожная карта: на старте
Глава 8. Разумный план для похудения
Глава 9. День первый: к действию!
Глава 10. Как сделать так, чтобы это сработало
 
Часть 4. Дорожная карта: держим курс
Глава 11. Жизнь в рамках разумного
Глава 12. В ресторане, в путешествии и по особым случаям
Глава 13. Что, если я выйду за разумные границы?
 
Часть 5. У цели: как оставаться в форме
Глава 14. Достигнув запланированного веса
Глава 15. Заключение: искусство быть счастливым, стройным и свободным
 
Вспомогательные материалы
Образец вечернего чек-листа
Право на ошибку
Об авторе


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко
Гормоны счастья. Приучите свой мозг ...
Лоретта Грациано Брейнинг
О чем думает ребенок? Детская психо ...
Ангарад Радкин, Танит Кэри

Книги автора/издательства

Как говорить, чтобы дети слушали, и ...
Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Живи легко! ...
Эндрю Мэтьюз

Сегодня купили