Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны, мы расширяем границы своего мира, с другой – разучились концентрироваться, а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып стали нашими постоянными спутниками.
Мы можем сформулировать, что такое "успех" и "счастье", но никак не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает.
Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга, поможет пробудить вдохновение и желание творить.
Цитаты:
"Каждый день мы стремимся идти своим путем и справляться со всеми задачами на работе и дома, но снова и снова в конце дня безуспешно пытаемся выполнить нами же самими составленный план, и эта беготня по кругу разрушает наши долговременные цели и мечты. К нашему порогу тихо подкрался какой-то зомби-апокалипсис".
Вы узнаете, как:
• блокировать источники отвлечения и развивать креативность
• противостоять манипуляциям, превращающим нас в цифровых наркоманов
• отказаться от дурных привычек и более осмысленно распределять время
• визуализировать будущий успех, глубоко погружаться в работу и избавиться от прокрастинации
• выявить свои цели и выработать методы их достижения
• подпитывать вдохновение и творчески самовыражаться
• добиваться максимальной продуктивности
• дольше сохранять концентрацию при работе и лучше восстанавливаться в перерывах
• найти свой смысл жизни и определить, что нужно делать для реализации своего предназначения
• больше улыбаться и повысить самооценку
• культивировать креативность и воображение с помощью эффективных ежедневных ритуалов
Для кого:
Книга адресована всем жителям цифровой эпохи, чувствующим, что им недостает счастья и креатива, а все усилия по самореализации и достижению важных целей почему-то не приносят плодов.
Отрывок из книги
