Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью - Джим Лоэр, Тони Шварц: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Купить Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью  Джим Лоэр, Тони Шварц
Издательство не переиздает книгу
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Джим Лоэр, Тони Шварц
ISBN 978-500057-032-6
Cтраниц 176
Год 2014
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Обложка Твердая

О книге Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

В продаже так же имеется эта книга на украинском языке под названием "Живи на повну! Управляй енергією, а не часом - стань успішним і щасливим".

О чем эта книга
Тайм-менеджмент — замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже — вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать». Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? шли попробовать найти новый источник энергии?

Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.

То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией – физической, эмоциональной, умственной и духовной – нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.

Для кого эта книга?
Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

«Фишка» книги
Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.

От автора
«Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.

Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций – периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил».

pdf Оглавление
pdf Предисловие от Глеба Архангельского
pdf Глава 1. На полную мощность
pdf Глава 6. Умственная энергия
pdf Приложение. Индивидуальный план развития полной мощности

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

От Олега Тинькова
Чемпион России по бизнесу!

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ДВИЖУЩИЕ СИЛЫ ПОЛНОЙ МОЩНОСТИ
1. На полной мощности. Самый драгоценный ресурс - это энергия, а не время
2. Жизнь Роджера Б. Потеря мощности
3. Пульсация высокой эффективности. Баланс между стрессом и восстановлением
4. Физическая энергия. Дрова для костра
5. Эмоциональная энергия. Превращение угрозы в вызов
6. Умственная энергия. Концентрация внимания и реалистичный оптимизм
7. Духовная энергия. Зачем мы живем

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. СИСТЕМА ТРЕНИРОВКИ
8. Определение цели. Правила для достижения полной мощности
9. Взгляните правде в глаза. Как вы управляете энергией сейчас?
10. Переходим к действию. Сила положительных ритуалов
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Гликемический индекс продуктов
Приложение 2. Персональный план развития полной мощности
Приложение 3. План действий
Приложение 4. Журнал прогресса
Об авторах

Отзывы об: Жизнь на полной мощности! Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Фомина Елена Олеговна 2011-10-09 11:16:52
Наконец-то появилась книга простым и доступным языком рассказывающая о неиспользуемых возможностях человеков! А для развития управления своей энергией есть психотехнические методики. И из книжки это не взять(потому, что не вложить :-))) Можно извлекать энергию из пространства - незаметно для окружающих, конфиденциально, не выходя из рабочего процесса. Так что авторам респект!!
Федор Алексеенков 2009-10-21 13:59:12
Безусловно, представлены весьма интересные исследования , связанные со спортом: поскольку спорт и энергия - не просто неразделимые вещи, все намного серьезнее между ними..
С другой стороны - и правда, почти ничего революционного.
Книга полезна, в целом. Однако те, кто сам занимается спортом все рекомендации и советы ,я думаю, уже известны.
Ну...засыпающим от усталости и безнадежно угнетаемым работой - читать обязательно.
Станислав Кухлевский 2009-06-04 16:10:38
Прочитав больше половины могу сказать, что это очень ценная книга. Авторы не берут свои рекомендации с потолка, а зарабатывают этим огромные деньги (а у вас они есть чтобы оплатить консультацию?), помогая многим людям осознать препятствия на пути к восстановлению и увеличению жизненной энергии. Авторы помогают понять куда уходит энергия так необходимая нам для работы, отдыха, общения с близкими людьми, почему ее не остается на физические нагрузки и любимые занятия. (Прочитайте отсканированные станицы книги, они находятся здесь, в поле "Что внутри?")

Из книги можно узнать: что такое "топливные баки" нашей энергии, как их увеличить и как вовремя пополнять, какие виды энергии нужно пополнять (физическую, умственную, эмоциональную и духовную), почему работать много и без перерывов - глупо, почему уменьшенный сон ведет к болезням, как недостаток одного вида энергии разрушает запасы других трех и многое другое. В книге приведено множество примеров почему одни спортсмены побеждали, а другие нет, и такие же примеры для руководящих работников. Книга будет полезна: руководителям и работникам, спортсменам, студентам, йогам, домохозяйкам, пенсионерам и всем остальным.
Мария Рябцева 2009-05-26 23:45:11
Эта книга заставляет нас объективно посмотреть на свои отрицательные стороны, отнимающие энергию. И сподвигнуть к действию и исправлению ситуации.
Наверно, самая лучшая проверка качества обучающего материала – насколько долго он действует после завершения обучения. Так вот: в каждой сложной и срочной ситуации вы обязательно вспомните и примените руководства к действию, изложенные в этой книге.
Михаил 2009-05-26 23:44:55
Вдохновляющая книга! В ней легко узнаешь себя – загнанного жизнью в рамки, выжимающие тебя до последней капли. Самое главное ее достоинство в том, что она заряжает энергией на изменения.
Сергей Кущенко 2009-05-19 08:19:15
С одной стороны, эта книга - недоделанные "7 навыков". О том, что нужно управлять 4-мя видами своей энергии, Кови написал еще в 1989 году. И очень даже хорошо написал, это подтверждают 15 млн экз проданных книг. Не ленитесь "затачивать пилу" - и все будет ОК.

Недостатки книги:
а) про духовную энергию авторы написали ну очень неубедительно, особенно по сравнению с "7 навыков" (да, я фанат "7 навыков", если вы еще не поняли :))
б) насчет что именно делать - в книге ничего нет. По темам "здоровое питание" и "физические упражнения" вам понадобятся отдельные книги

С другой стороны, именно "Жизнь на полной мощности" сподвигла меня заняться бегом. Это решение созревало давно, но вызрело именно пока я ее читал. Я уже 3 недели бегаю по вечерам, и очень доволен, чувствую себя лучше, сил (энергии :)) стало гораздо больше. Главное, что я сумел грамотно вписать пробежки в распорядок дня и недели. И все это подчинено Выполнению Миссии :).

Вывод. Читайте "7 навыков", но если понимаете, что не одолеете и хотите лучше маленькую книгу - берите эту.

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Календарь 2020-2021. Год личной эфф ...
Коллектив авторов
Емоційний інтелект ...
Дэниел Гоулман

Книги автора/издательства

Живи на повну! Управляй енергією, а ...
Джим Лоэр, Тони Шварц
Переговоры без поражения. Гарвардск ...
Роджер Фишер, Уильям Юри, Брюс Паттон