Саморазвитие

Вид:

Техники работы с воображением в когнитивно-поведенческой терапии. Оксфордское руководство

Джеймс Беннетт-Леви, Энн Хакманн, Эмили Холмс

2022, Науковий світ, 366 с.

Использование воображения в когнитивно-поведенческой терапии — одна из новых, малоисследованных и особенно интересных областей для изучения. Основатель этого вида психотерапии — Аарон Бек — с самого начала заметил, насколько важна роль воображения в ...

В желаемые

Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей

Тейлор Ньюендорп

2022, Науковий світ, 224 с.

БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ИЛИ ИДЕАЛЬНЫМ? Книга предназначена для людей, желающих преодолеть преграды, создаваемые перфекционизмом, и развить необходимые навыки для здоровой и счастливой жизни уверенного в себе человека. Практические упражнения призваны помоч ...

В желаемые

ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция

Скотт Гранет

2022, Науковий світ, 160 с.

В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоя ...

В желаемые

Клиническое руководство по ACT. Как избежать типичных ошибок при работе с клиентами

Расс Хэррис

2022, Науковий світ, 204 с.

Главы книги основаны на реальных примерах диалогов между психотерапевтом и клиентом, после которых автор анализирует ошибки, дает обратную связь и показывает, где можно внести улучшения. Автор поможет вам не отклоняться от повестки сеанса, подавить ...

В желаемые

Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии

Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фаннинг

2022, Науковий світ, 146 с.

Эта книга — отличное начало для тех, кто хочет предпринять немедленные, конкретные действия для работы с тревогой или депрессией. За последние шестьдесят лет исследователи и терапевты когнитивно-поведенческой терапии создали и испытали множество прак ...

В желаемые

Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими

Рэнди Дж. Патерсон, Рэнди Дж. Патерсон

2022, Науковий світ, 288 с.

Книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. Она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точк ...

В желаемые

Українська мова. Тестові завдання у форматі НМТ 2023

Александр Авраменко

2023, Талант, 64 с.

Посібник містить сім варіантів блоку «Українська мова» НМТ-2023. Вони повністю відповідають спецификації тесту, розробленого Українським центром оцінювання якості освіти. Посібник укладено відповідно до чинної програми з української мови для заклад ...

В желаемые

Розмова із самим собою за чашкою кави. П’ять хвилин на день, з яких розпочнеться щасливе життя

Кристен Хелмстеттер, Кристен Хелмстеттер

2023, Vivat, 208 с.

Короткі афірмації допоможуть вам підвищити самооцінку, віднайти щастя й наблизити життя вашої мрії — і все це за ранковою чашкою кави! Ви навчитеся любити себе та своє тіло, спокійно реагувати на критику й не залежати від обставин. Але для цього в ...

В желаемые

Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте

Эш Эмбирджи

2023, Vivat, 272 с.

Утомилися від відчуття застою, від неспокою, порожнечі й заціпеніння в кар’єрі та в житті? То хапайте сірники — нумо запалювати! Зразу довіримося своїм найнебезпечнішим ідеям, дізнаємося правду про «пошук своєї пристрасті» та істинну причину того, ...

В желаемые

Щоденник Мавки. Лісова

Коллектив авторов

2023, Ранок, 192 с.

Серія недатованих щоденників, що мають безліч переваг. Їхні сторінки не прив’язані до певних місяців і днів року. Користуватися таким щоденником можна будь-коли, роблячи нотатки відповідно до своїх планів або міркувань про певні події. Місця для за ...

В желаемые