Анфіса Сіньова

Нещодавно поринула у книгу Джеймса Кліра "Атомні звички" — і, чесно кажучи, це легко читається, але надзвичайно корисно. Автор розповідає, як маленькі, майже непомітні звички, крок за кроком, можуть змінити життя — і подає це так просто, що хочеться спробувати вже зараз.
У центрі книги — чотири закони, які допомагають створити хороші звички (і позбутися поганих):
Зроби її очевидною (cue)
Зроби її привабливою (craving)
Зроби її легкою (response)
Зроби її приємною (reward)
Крім того, Клір закликає не фокусуватися на результаті чи меті, а будувати систему — бо саме вона, а не разовий порив, веде до змін. Звички — це не те, що ви робите, це — хто ви.
І ця ідея мені особливо близька: якщо щодня вдосконалюватися хоча б на 1%, то через рік можна стати у 37 разів кращою, ніж була спочатку!
Я подивилась, які відгуки є вже і ось:
українські читачі вражені: “Мене вразила ідея, що звички — це основа всіх наших досягнень... сила не в масштабних трансформаціях, а в маленьких, але стабільних кроках вперед.”
Книжковий інтернет-магазин Наш Формат
Книга надихає системно підходити до змін — не через велике, народне "завтра я почну", а через маленькі, кожноденні дії. Усе дуже логічно, просто подано й мотивує діяти вже зараз.
Рекомендую, якщо хочеш внести щось корисне в щоденне життя — для здоров’я, роботи, творчості чи просто настрою.

Швидко та легко прочитала книгу Адмірала Вільяма Г. Макрейвена "Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя, а можливо, і світ».

Чудове невеличке виданняі адмірала Вільяма Макрейвена, командувача Військово-морських сил США у відставці. В ньому він визначив десять правил, яких він особисто завжди намагався дотримуватися і які допомогли йому з честю подолати чимало життєвих негараздів.

Мені сподобались ці корисні поради, до якіх варто прислуховуватися. Особливо дітям та підліткам можуть добре "зайти":

- Життя несправедливе, але продовжуйте рухатися вперед!
- Якщо хочете змінити світ, то припиніть бути “цукровим печивом” і продовжуйте рухатися вперед.
- Невдачі нас загартовують.
- Не бійтеся давати відсіч.
- Якщо хочете змінити світ… співайте, навіть якщо стоїте по шию у багнюці.

На власному життєвому досвіті воєнного, дослужившись до адмірала, автор розповідає як змінити себе, якщо хочете, щоб світ став краще.

Дуже чітко описано, як змінити себе:
- Зміни своє сприйняття.
- Дозволить вийти за межі труднощів, які ти не можеш контролювати.
- Ніколи не здавайтеся!

Вільям Гаррі Макрейвен - американський воєначальник, адмірал Військово-морських США (2011), командувач Командування спеціальних операцій США (2011-2014), Об'єднаного Командування спеціальних операцій (2008-2011). Учасник війн в Перській затоці, Іраку та Афганістані.