Аутентичность. Как быть собой

    Купить Аутентичность. Как быть собой  Стивен Джозеф
    Автор Стивен Джозеф
    ISBN 978-5-9614-6484-9
    Cтраниц 256
    Год 2017
    Издательство Альпина Паблишер
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)
    Цена: 278 грн.

    Аннотация издательства

    Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. 

    Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. 

    Но желание быть собой можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно — рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф. В книге «Аутентичность: Как быть собой» он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

    pdf Первые 30 страниц книги


    Оглавление

    Об авторе 
    Благодарности 
    Введение. Но главное: будь верен сам себе 
    Глава 1. Формула аутентичности

    Часть I
    Как быть собой
    Глава 2. Мы рождены быть собой 
    Глава 3. Как мы сходим с пути к своему истинному «Я»
    Глава 4. Как научиться слушать свой внутренний голос
    Глава 5. Отследить работу защитных механизмов

    Часть II
    Почему аутентичность так важна
    Глава 6. Благополучие 
    Глава 7. Шкала аутентичности

    Часть III
    Три шага к аутентичности: 30 практических упражнений
    Глава 8. Шаг 1. Узнать себя 
    Глава 9. Шаг 2. Отвечать за себя 
    Глава 10. Шаг 3. Быть собой

    Часть IV
    Аутентичность в XXI веке
    Глава 11. Воспитание аутентичности в детях 
    Глава 12. Как аутентичность помогает бороться
    с токсичностью на работе и развивать в себе лидерские качества
    Глава 13. Как сделать отношения с другими людьми аутентичными 
    Глава 14. Заключение 

    Приложение I. Насколько вы счастливы? 
    Приложение II. Советы по психологической помощи
    Дополнительная литература
    Примечания 


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 600 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках