Аутентичность. Как быть собой

Код: 7269

Книга снята с продажи

В желаемые

Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard

Автор	Стивен Джозеф
Издательство	Альпина Паблишер
Cтраниц	256
Год	2017
ISBN	978-5-9614-6484-9
Обложка	мягкая
Язык	Русский
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Аутентичность. Как быть собой

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость.

Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса.

Но желание быть собой можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно — рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф. В книге «Аутентичность: Как быть собой» он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

Первые 30 страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Аутентичность. Как быть собой

Об авторе

Благодарности

Введение. Но главное: будь верен сам себе

Глава 1. Формула аутентичности

Часть I

Как быть собой

Глава 2. Мы рождены быть собой

Глава 3. Как мы сходим с пути к своему истинному «Я»

Глава 4. Как научиться слушать свой внутренний голос

Глава 5. Отследить работу защитных механизмов

Часть II

Почему аутентичность так важна

Глава 6. Благополучие

Глава 7. Шкала аутентичности

Часть III

Три шага к аутентичности: 30 практических упражнений

Глава 8. Шаг 1. Узнать себя

Глава 9. Шаг 2. Отвечать за себя

Глава 10. Шаг 3. Быть собой

Часть IV

Аутентичность в XXI веке

Глава 11. Воспитание аутентичности в детях

Глава 12. Как аутентичность помогает бороться

с токсичностью на работе и развивать в себе лидерские качества

Глава 13. Как сделать отношения с другими людьми аутентичными

Глава 14. Заключение

Приложение I. Насколько вы счастливы?

Приложение II. Советы по психологической помощи

Дополнительная литература

Примечания

Оставить свой отзыв:

Имя

Отзыв

Аутентичность. Как быть собой

О книге Аутентичность. Как быть собой

Оглавление Аутентичность. Как быть собой

Рекомендуем

Сегодня купили