Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство - Эмма Броквелл: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100024023)
kniga.biz.ua

Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство

Why Did No One Tell Me?

Код: 2100024023
Купить Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство Эмма Броквелл
400 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 15 дней

В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Эмма Броквелл
Издательство Yakaboo Publishing
Cтраниц 344
Год 2023
ISBN 978-617-8222-22-2
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство

Емма Броквелл спеціалізується на фізіотерапії органів таза. Розуміючи важливість підготовки до вагітності, пологів та післяпологової реабілітації, авторка взяла на себе місію поширювати знання про здоров’я органів таза серед жінок, медиків і професіоналів у сфері фітнесу, які не спеціалізуються в цій галузі.

Книга для широкого загалу читачок і читачів.

pdf Сторінки з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство

Вступ
 
Частина 1 Здоров’я й гарне самопочуття під час вагітності
Розділ 1 Важливі "детальки”
Розділ 2 Важливість м’язів кору протягом вагітності (й не тільки)
Розділ 3 Навіщо і як нам потрібно любити своє тазове дно
Розділ 4 Фізичні зміни під час вагітності
Розділ 5 Як боротися з болями під час вагітності
Розділ 6 Фізична активність і спорт протягом вагітності
Розділ 7 Готуємося до пологів
 
Частина 2 Відновлюємося після пологів
Розділ 8 Одужання після природних пологів
Розділ 9 Одужання після кесаревого розтину
Розділ 10 Післяпологові сюрпризи від тіла
Розділ 11 Захищай і бережи своє тіло, коли вигодовуєш малюка
Розділ 12 їж, спи, люби себе
Розділ 13 Шлях до одужання: післяпологові медогляди
 
Частина 3 Вирішуємо проблеми (Все буде добре!)
Розділ 14 Упс, аварія! Нетримання сечі та як його лікувати
Розділ 15 Допоможіть! Вагінальні «звуки», пуки, каки
Розділ 16 Опущення органів малого таза: як це лікується
Розділ 17 Чому в мене такий живіт? Діастаз прямих м’язів живота
Розділ 18 Боюся займатися сексом
Розділ 19 Ой! Скрізь усе болить!
Розділ 20 Психічне здоров’я в перинатальний період
 
Частина 4 Сильна мама
Розділ 21 Спорт після народження дитини
Розділ 22 Як поставити себе на ноги
Розділ 23 Біг, ударні навантаження та зміцнення тіла
 
Післямова
Додаток 1 Післяпологовий медогляд
Додаток 2 Правила безпечного носіння дитини в елінгу
Додаток 3 Твій план занять спортом на перші
12 тижнів після пологів
Ресурси
Примітки
Подяка
Покажчик


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Гідність — це правдивість ...
Игорь Козловский
Ощадливе виробництво від А до Я: до ...
Владимир Маличевский,Е. Годнев,В. Кащенко,В.М. Лелека
Менеджмент у часи війни. Лідерство, ...
Константин Кошеленко

Книги автора/издательства

Слоносторія мистецтв ...
Дарья Мельник, Влад Тоткал
Проростання ...
Таня Стус
Вітер ...
Анна Сковронская
Земля ...
Анна Сковронская

Сегодня купили