Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство - Емма Броквелл: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство

Why Did No One Tell Me?

Код: 2100024023
Купити Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство Емма Броквелл
360 грн
400 грн
Є на складі

В бажані
Доставка
Безкоштовна по Києву і Україні при вартості замовлення від 990 грн.
60 грн Укрпошта на відділення
90 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром по Києву
135 грн доставка кур'єром по Україні
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Емма Броквелл
Видавництво Yakaboo Publishing
Сторінок 344
Рік 2023
ISBN 978-617-8222-22-2
Обкладинка тверда
Мова Українська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство

Емма Броквелл спеціалізується на фізіотерапії органів таза. Розуміючи важливість підготовки до вагітності, пологів та післяпологової реабілітації, авторка взяла на себе місію поширювати знання про здоров’я органів таза серед жінок, медиків і професіоналів у сфері фітнесу, які не спеціалізуються в цій галузі.

Книга для широкого загалу читачок і читачів.

pdf Сторінки з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Чому мені ніхто не сказав? Як захищати, зцілювати та плекати своє тіло через материнство

Вступ
 
Частина 1 Здоров’я й гарне самопочуття під час вагітності
Розділ 1 Важливі "детальки”
Розділ 2 Важливість м’язів кору протягом вагітності (й не тільки)
Розділ 3 Навіщо і як нам потрібно любити своє тазове дно
Розділ 4 Фізичні зміни під час вагітності
Розділ 5 Як боротися з болями під час вагітності
Розділ 6 Фізична активність і спорт протягом вагітності
Розділ 7 Готуємося до пологів
 
Частина 2 Відновлюємося після пологів
Розділ 8 Одужання після природних пологів
Розділ 9 Одужання після кесаревого розтину
Розділ 10 Післяпологові сюрпризи від тіла
Розділ 11 Захищай і бережи своє тіло, коли вигодовуєш малюка
Розділ 12 їж, спи, люби себе
Розділ 13 Шлях до одужання: післяпологові медогляди
 
Частина 3 Вирішуємо проблеми (Все буде добре!)
Розділ 14 Упс, аварія! Нетримання сечі та як його лікувати
Розділ 15 Допоможіть! Вагінальні «звуки», пуки, каки
Розділ 16 Опущення органів малого таза: як це лікується
Розділ 17 Чому в мене такий живіт? Діастаз прямих м’язів живота
Розділ 18 Боюся займатися сексом
Розділ 19 Ой! Скрізь усе болить!
Розділ 20 Психічне здоров’я в перинатальний період
 
Частина 4 Сильна мама
Розділ 21 Спорт після народження дитини
Розділ 22 Як поставити себе на ноги
Розділ 23 Біг, ударні навантаження та зміцнення тіла
 
Післямова
Додаток 1 Післяпологовий медогляд
Додаток 2 Правила безпечного носіння дитини в елінгу
Додаток 3 Твій план занять спортом на перші
12 тижнів після пологів
Ресурси
Примітки
Подяка
Покажчик



Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Ощадливе виробництво від А до Я: до ...
В. Малічевський,Є. Годнєв,В. Кащенко,В.М. Лелека
Менеджмент у часи війни. Лідерство, ...
Костянтин Кошеленко

Книги автора / видавництва

Комплект книг Вікторії Покатис ...
Виктория Покатис, Ярослава Жуковская, Татьяна Гордиенко
Коли чоловік один ...
Джеймс Мэтью Барри
Непроханий гість ...
Висенте Бласко Ибаньес
Попіл ...
Грация Деледда
Мрійник ...
Владислав Реймонт

Сьогодні купили