Язык жизни. Ненасильственное общение - Маршалл Розенберг: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

    Язык жизни. Ненасильственное общение

    Купить Язык жизни. Ненасильственное общение  Маршалл Розенберг
    Издательство не переиздает книгу
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Маршалл Розенберг
    ISBN 978-5-906897-27-5
    Cтраниц 288
    Год 2016
    Издательство София
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

    О книге Язык жизни. Ненасильственное общение

    Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в супружеской спальне, и в классной комнате, и за круглым столом, и на линии фронта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон.

    В своей главной книге Маршалл Розенберг подробно объясняет суть процеса ННО и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться. Корпорации, организации и правительства, принимающие метод ННО, быстро достигают значительного прогресса в решении своих внутренних и внешних проблем. При всей своей революционности, метод ННО очень прост, логичен и рационален. Он никак не связан с религиозно-духовными учениями и психологическими школами и доступен абсолютно любому человеку, как и показывает Розенберг в своем классическом труде.

    ННО поможет вам: улучшить отношения с людьми, никогда не поддаваться гневу, говорить и слушать с пониманием и сопереживанием, избегать шаблонов мышления, ведущих к стрессу, депрессии, ощущению вины и стыда, всегда, везде и со всеми находить общий язык.

    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Язык жизни. Ненасильственное общение

    Что люди говорят о ненасильственном общении
    Урегулирование конфликтов
    Личностный рост
    Родительские и супружеские отношения
    Духовное развитие
    Образование
    Профессиональная терапия и медитации
    Бизнес
    Предисловие Дипака Чопры
    Благодарности
    Слова – это окна (и стены тоже)
     
    1. Давать от всего сердца
    Суть ненасильственного общения
    Введение
    Способ сосредоточиться
    Процесс ННО
    Применение ННО в нашей жизни и в нашем мире
    Подведем итог
     
    2. Общение, которое мешает сопереживанию
    Моралистические суждения
    Сравнения
    Отрицание ответственности
    Другие формы отчуждающего от жизни общения
    Подведем итог
     
    3. Наблюдение без оценивания
    Высочайшая ступень развития человеческого ума
    Как отличать наблюдения от оценок?
    Подведем итог
     
    4. Как осознавать и выражать свои чувства?
    Тяжелый груз невысказанных чувств
    Чувства и не-чувства
    Создание словаря для выражения чувств
    Подведем итог
     
    5. Принятие ответственности за свои чувства
    Четыре варианта реакции на негативные высказывания
    Потребности, лежащие в основе чувств
    Высказать наши потребности тяжело – но тяжело и молчать о них
    От эмоционального рабства к эмоциональной свободе
    Подведем итог
     
    6. Просьбы, которые сделают нашу жизнь лучше
    Используем утвердительные высказывания
    Осознанные просьбы
    Просьба дать обратную связь
    Просьба о честной реакции
    Просьба, обращенная к группе
    Различия между просьбами и требованиями
    Определение наших целей, когда мы просим
    Подведем итог
     
    7. Эмпатическое принятие
    Присутствие: не делайте ничего, просто будьте
    Прислушиваться к чувствам и потребностям
    Перефразирование
    Подкрепление эмпатии
    Если боль блокирует нашу способность к сопереживанию
    Подведем итог
     
    8. Сила эмпатии
    Исцеляющая эмпатия
    Эмпатия и способность быть уязвимым
    Использование эмпатии для нейтрализации угрозы
    С эмпатией принимать отказы
    Эмпатия, оживляющая унылый разговор
    Эмпатическое восприятие молчания
    Подведем итог
     
    9. Сопереживая, устанавливать контакт с самим собой
    Помнить, что мы особенные
    Что делать, если мы проявили себя не лучшим образом?
    Переформулирование оценочных суждений о себе и внутренних требований
    Сожаление в ННО
    Прощение себя
    Урок, преподанный костюмом в горошек
    Пусть каждое ваше действие станет игрой!
    Замена слов «я должен» на слова «я выбираю»
    Развитие осознанности. Что движет нашими действиями?
    Подведем итог
     
    10. Полное выражение гнева
    Отделение стимула от причины
    По сути своей гнев всегда служит жизни
    Отделение стимула от причины: практическое руководство
    Четыре шага к выражению гнева
    Сначала нужно проявить эмпатию
    Неспешность
    Подведем итог
     
    11. Разрешение конфликтов и посредничество
    Связь между людьми
    Различия между решением конфликтов при ННО и на обычных переговорах
    Разрешение конфликтов в ННО: краткий обзор
    Потребности, стратегии и анализ
    Чувствовать потребности других вне зависимости от слов
    Были ли потребности услышаны?
    Эмпатия, облегчающая страдания, которые не дают слышать
    Использование утвердительных высказываний в настоящем времени для улаживания конфликтов
    Использование глаголов, обозначающих действие
    Значение слова «нет»
    ННО и роль посредника
    Когда люди отказываются от личной встречи
    Неформальное посредничество: когда мы суем нос в чужие дела
    Подведем итог
     
    12. Применение силы для защиты
    Когда избежать применения силы невозможно
    Мышление, лежащее в основе применения силы
    Виды карательной силы
    Расплата за наказание
    Два вопроса, выявляющих ограниченность наказаний
    Использование силы для защиты в школах
    Подведем итог
     
    13. Освободить себя и помогать другим
    Освобождение себя от старых установок
    Урегулирование внутренних конфликтов
    Забота о внутренней экологии
    ННО вместо диагностики
    Подведем итог
     
    14. Выражение благодарности в ННО
    Каким намерениям служит благодарность?
    Три составляющих благодарности
    Как принимать благодарность?
    Жажда одобрения
    Преодоление нежелания выражать благодарность
    Подведем итог
     
    Эпилог
    Четыре составляющих процесса ненасильственного общения
    Базовые чувства, общие для всех
    Базовые потребности, общие для всех
    О Ненасильственном Общении
    Об авторе
    Библиография


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    Агентства. Как девелоперу правильно ...
    Игорь Манн, Иван Черемных

    Книги автора/издательства

    10 секретов счастья ...
    Адам Джексон
    10 секретов любви ...
    Адам Джексон
    10 секретов здоровья ...
    Адам Джексон
    10 секретов богатства ...
    Адам Джексон