Інтервальне голодування - Джейсон Фанг: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Інтервальне голодування (Предзаказ)

The Complete Guide to Fasting. Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting

Код: 2100017850
Купить Інтервальне голодування Джейсон Фанг
228 грн
240 грн
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Джейсон Фанг
Издательство Book Chef
Cтраниц 288
Год 2021
ISBN 978-966-993-724-7
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

О книге Інтервальне голодування

Ця книга також є у продажу російською мовою під назвою "Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга".

Інтервальне голодування — одна з найпопулярніших нині дієтичних стратегій. Сучасні дослідники зусібіч вивчили давню ідею посту й не лише підтвердили її дієвість для схуднення, а й довели неабияку користь для здоров’я.

Правильно застосоване інтервальне голодування може допомогти позбавитися метаболічних порушень, поліпшити когнітивні функції мозку й збільшити тривалість життя. Всесвітньо відомий фахівець із питань харчування доктор Джейсон Фанґ зі співаторами діляться дієвою програмою інтервального голодування й відповідають на найпоширеніші запитання щодо такого виду дієти.

Інформація, викладена в книзі, дасть змогу кожному читачеві вибрати індивідуальний план голодування й досягти найліпших результатів.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Інтервальне голодування

Вступ
 
Частина перша ГОЛОДУВАННЯ, ЇЖА ТА ГОРМОНИ
Розділ 1. Наука голодування
Розділ 2. Поза фізичним здоров’ям: емоційні та психічні переваги голодування
Розділ 3. Гормони і голод-хуліган
Розділ 4. Забудьте про підрахунок калорій
Розділ 5. Шлях до здорового харчування
Розділ 6. Приготуйтеся сприймати їжу інакше 
 
Частина друга ГОТУЄМОСЯ ДО ПРАКТИКИ ГОЛОДУВАННЯ 
Розділ 7. На старт, увага... руш до мети!
Розділ 8. Підготуйте своє помешкання і залучіть рідних
Розділ 9. Секс, вагітність та голодування
Розділ 10. Працюючи в команді з вашим лікарем
Розділ 11. Відпустити сором
 
Частина третя ВАШ ПЛАН ГОЛОДУВАННЯ
Розділ 12. Просте голодування
Розділ 13. Відмовтеся від перекусів
Розділ 14. Починаємо практикe голодування
Розділ 15. Тренуйтеся задля здоров’я, а не лише заради схуднення
Розділ 16. Голодування без почуття провини
Розділ 17. Досягти своїх цілей і навіть більше
 
Частина четверта ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМ, ЩО ВИНИКАЮТЬ ПІД ЧАС ГОЛОДУВАННЯ
Розділ 18. Фізичні реакції
Розділ 19. Психологічні трюки під час голодування
Розділ 20. Соціальне життя та голодування
Розділ 21. Після зриву
Розділ 22. Знайдіть компанію
Розділ 23. Ваше нове життя
 
Післямова. Чи допоможе вам баріатрична хірургія?
Подяки
Словничок голодування
Література
Про авторів


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мочи Манту ...
Ульяна Супрун
Дело в теле ...
Ксения Литвинова
Медицина доказова і не дуже ...
Андрей Семьянков

Книги автора/издательства

Интервальное голодание. Как восстан ...
Джейсон Фанг, Джимми Мур
Улюблений керівник ...
Чан Чжин Сон

Сегодня купили