Искусство отступать - Пег Стрип, Алан Бернстайн: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 7315)
kniga.biz.ua

Искусство отступать

Код: 7315
Купить Искусство отступать Пег Стрип, Алан Бернстайн
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Пег Стрип, Алан Бернстайн
Издательство Попурри
Cтраниц 288
Год 2017
ISBN 978-985-15-3246-5
Обложка мягкая
Язык Русский

О книге Искусство отступать

Идея, которая лежит в основе книги, бросает вызов общепринятым стереотипам, заставляющим нас бороться до победной черты и никогда не сдаваться.

Авторы утверждают, что умение вовремя отказаться от своих намерений обладает такой же ценностью, как настойчивость и целеустремленность. Очень важно научиться сдаваться достойно, потому что часто люди буквально зациклены на упорстве, даже если цель является недосягаемой в принципе. 

Порой отступление является первым шагом, необходимым для того, чтобы «перезагрузиться» и переосмыслить свои цели — понять, чего вы действительно хотите от жизни, и направиться по новому пути.

pdf Первые 10 страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Искусство отступать

Введение
Миф о маленьком паровозике
Важность равновесия
Глава 1
Психология упорства
Рассказ о двух "капитулянтах"
Почему "капитулянт" плохое слово
Как эмоции заставляют нас продолжать.
Мозг и упорство
Близость победы
Влияние случаев из жизни
Сила прерывистого подкрепления
Опасность эскалации обязательств
Ошибка невозвратных затрат
Синица в руках
Парадокс ощущаемой ценности
Проблема белых медведей
Упорство и личный опыт
Упорство и отсутствие гибкости
Как отказ уравновешивает весы
Глава 2
Деструктивный отказ от цели
Отказ от обязательств
"Добродетельный" отказ
Ложный отказ
Угроза ухода
Внезапное исчезновение
Большой взрыв
Замаскированный уход
Почему перечисленные виды ухода деструктивные
Камни преткновения
Внесем немного ясности
Противоречащие цели
Глава 3
Выход из игры как искусство
Когнитивное растождествление
Аффективное растождествление
Мотивационное растождествление
Поведенческое растождествление
В погоне за счастьем
О позитивном мышлении
Дзен ожиданий
Первые шаги
Глава 4
Талант к конструктивному уходу
Ловите момент
Оцените свой талант
Боязнь неудачи
Цена избегания
Еще одна точка зрения на талант конструктивного ухода
Глава 5
Управление мыслями и чувствами
Эмоциональный интеллект и самопознание
Зачем нужна пастила
Узнайте себя лучше
Развиваем навык конструктивного ухода
Как обмануть свои мысли
В погоне за белыми медведями: как "перехитрить"
свои недостатки
Кривая обучения
Сознательная постановка целей
Глава б
Переоценка целей
Вы видели гориллу?
"Разгул целей": важность правильной 
формулировки
Помните о "Пинто"
Цели и личность
Цена изменений
Еще одна переоценка
Настроение и эмоции
Глава 7
Составление карты целей
Сказка ложь, да в ней намек
Перечисление целей
Внешние или внутренние?
Противоречия или согласованность?
Достижение и избегание
Вопрос приоритетов
Как поток помогает в оценке целей
Осваиваем мысленное сопоставление
Мысленное сопоставление изнутри
Оставим маленький паровозик в прошлом
Прыжок веры
Глава 8
Как правильно уйти
Управление сожалением
Чему нас учит сожаление
Контрафактуальное мышление
Вы и сожаление
Преодоление препятствий на пути к выходу из игры
Глава 9
Перенастройте свой внутренний компас
Подумайте, что дальше
Личность и гибкость
Оптимизм и новая цель
Образ мыслей
Ценность планирования
Дорога к счастью
Важный урок
послесловие
Мудрость отказа
выражение благодарности.


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили