Just f*cking do it! Хватит мечтать — пришло время жить по-настоящему

Оглавление Just f*cking do it! Хватит мечтать — пришло время жить по-настоящему

Предисловие автора
Введение
 
I. Что мы имеем в виду, когда говорим: «Just f*cking do it!»
Кому нужна стратегия just f*cking do it и почему
ТЕОДОР: Относительно безнадежный
ЭЛВИН: Отправиться в круиз – нет проблем, но втопить полную передачу – ни за что!
САЙМОН: Продолжает выходить на сцену, умирая от тысячи ран, которые сам же себе и нанес
Я потеряла свой кошелек, так что вам уже не нужно ничего терять
Жизнь как книжка-раскраска для взрослых
Ключи, телефон и бумажник – метафорические и реальные
Давайте поговорим за стратегию
Фокус-покус
Скажите: «Я сделаю»
Сила негативного мышления
 
II. МАЛАЯ ФИГНЯ: Закрепление ежедневной привычки, чтобы обеспечить себе лучшее будущее
Начало для начинающих
Время уходит, если вы не владеете методом just f*cking do it
Ваш лучший друг и злейший враг
Друзья навеки
В постели с врагом
Just f*cking do it: схема
Куда уходит время?
Невыносимая хрупкость бытия: имя тебе – рассеянность!
Волшебник для контроля импульсивных желаний
Курс по ведению переписки
Дело не в размере ящика, а в том, как вы его используете
Как изменить привычки в переписке
Чистка
День за днем (или неделя за неделей)
Почтовая лихорадка
Конец рабочего дня: эксперимент
Прибыльный вклад
Немножко силы воли поможет лекарству подействовать
 
III. НЕВЕЗУХА: Старение, продвижение, оздоровление и успех в жизни в целом
Обязательства и отношения
Только для взрослых
Улаживание отношений
Потерянные связи
Избалованность и неприхотливость
Маятник отношений
Стратегия, концентрация, (не)принятие обязательств
Никто не ставит ребенка в угол по культурным соображениям
Работа и финансы
Умения включены
Я покажу вам свой выход из офиса, если вы покажете мне ваш
Сделай, как Эльза, и забей
Ништяки получают те, кто делегирует обязанности
Никто не умрет на столе
411 на ваши 401, или Сберегательный пенсионный счет
Здоровье, дом и стиль жизни
Займитесь спортом
Проработай или найди обходной путь
Возьмите булочку с корицей, но оставьте канноли[48]
Чистая жизнь
Телевизор врет
У меня есть парень, который может это сделать (и для вас тоже)
«Личное время» – это право, а не привилегия
Выделите время для хобби
Как думать и действовать с упреждением
«Эгоистичный» – не ругательное слово
 
IV. НА ДНЕ ЖИЗНИ: Психическое здоровье, экзистенциальные кризисы и большие изменения
Just f*cking do it, чтобы не мешать самому себе
Тревога, эта глупая девчонка
Другие ругательные слова
Скажите «нет» перфекционизму
Требуется помощь
Хотите произвести масштабные изменения в своей жизни? Начните с малого
Я знаю, кто вы, но кто я?
Привет из другой жизни
 
Эпилог
Благодарности
Об авторе