Оглавление Крок Назустріч
Вступ. Тримати самих себе
Частина 1. Основи
1. Коріння
Дитинство, прив'язаність і початок усього
2. Дорослішання
Підліток у кожному з нас
3. Культурний шок
Дорослішання у хаотичному світі
Частина 2. Переходи
4. Цей звивистий шлях
Навпомацки за сенсом життя
5. Серце всіх справ
Все про любов
6. Розширення кола
Тут потрібна сім'я
Частина 3. Баланс
7. Будівельні блоки міцного фундаменту
Рух. харчування і сон
8. Два вовки
Братися за важке 1 досягати вершини
9. Ця легкість теперішнього моменту
Майндфулнес. принципи йоги і нерв, який знає все
10. Час гри!
Гумор, веселощі та творчість для душі і розуму
Висновок. Ніколи не буваємо чужими
Подяки
Література для подальшого читання
Вибрані примітки
Уривок з книги
