| Автор | Софі Ґреґуар Трюдо |
| Видавництво | Смакі |
| Сторінок | 352 |
| Рік | 2024 |
| ISBN | 978-617-8288-01-3 |
| Обкладинка | тверда |
| Мова | Українська |
| Формат | 60х90/16 (145х215 мм.) |
Крокувати одне одному назустріч завжди складно. Чи ви дитина, чи підліток, чи дорослий. Момент зближення часто лякає. А розвиток технологій, безкінечні потоки інформації дестабілізують і виснажують нашу психіку, тому сил на сприйняття ближніх уже не вистачає.
Софі Ґреґуар Трюдо, канадська журналістка і телеведуча, розпитала у відомими психіатрів, як на кожному етапі життя нам навчитись розуміти, відчувати та задовольняти потреби одне одного попри вікові бар’єри та життєві травми, які часто тягнуться з дитинства. Життєвий досвід та поради психіатрів-практиків допоможуть вам ставати ближчими одне до одного.
Уривок з книги
Вступ. Тримати самих себе
Частина 1. Основи
1. Коріння
Дитинство, прив'язаність і початок усього
2. Дорослішання
Підліток у кожному з нас
3. Культурний шок
Дорослішання у хаотичному світі
Частина 2. Переходи
4. Цей звивистий шлях
Навпомацки за сенсом життя
5. Серце всіх справ
Все про любов
6. Розширення кола
Тут потрібна сім'я
Частина 3. Баланс
7. Будівельні блоки міцного фундаменту
Рух. харчування і сон
8. Два вовки
Братися за важке 1 досягати вершини
9. Ця легкість теперішнього моменту
Майндфулнес. принципи йоги і нерв, який знає все
10. Час гри!
Гумор, веселощі та творчість для душі і розуму
Висновок. Ніколи не буваємо чужими
Подяки
Література для подальшого читання
Вибрані примітки
