Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были - Корин Свит: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

THE MINDFULNESS JOURNAL: Exercises to help you find peace and calm wherever you are

Купить Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были  Корин Свит
Издательство не переиздает книгу
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Корин Свит
ISBN 978-5-9614-6428-3
Cтраниц 216
Год 2019
Издательство Альпина Паблишер
Обложка Твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Цитата
Осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС. Это жизнь в настоящем времени.
Коринн Суит и Марша Михотич 
 
О чем книга 
Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. 
 
В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. 
 
Почему книга достойна прочтения
Эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.
После прочтения вы научитесь наслаждаться каждым моментом, сможете лучше понимать себя и чувствовать свое тело, да и просто станете больше ценить жизнь.
Книга наполнена рисунками, цитатами, над которыми стоит поразмыслить. Разглядывание страниц тоже сродни медитации.
 
Кто автор
Коринн Суит — психолог, психотерапевт, журналистка и телеведущая, автор книги «Измените свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» (ChangeYourLifewith CBT). Автор многочисленных материалов по самопомощи. Осознанность — одна из сфер ее специализации.


pdf Первые 20 страниц книги


Добавить свой отзыв о книге

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко
Гормоны счастья. Приучите свой мозг ...
Лоретта Грациано Брейнинг
Лицар Смарагдієвого ордену ...
Юлия Чернинька

Книги автора/издательства

Правила менеджмента ...
Ричард Темплар
Искусство слияний и поглощений ...
Стэнли Фостер Рид, Александра Лажу
Решение проблемы инноваций в бизнес ...
Клейтон Кристенсен, Скотт Энтони
Бережливое производство. Как избави ...
Джеймс Вумек, Дэниел Джонс
Мы живые ...
Айн Рэнд

Сегодня купили