Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были - Корин Свит: купить книгу в kniga.biz.ua


    Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

    Купить Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были  Корин Свит
    264 грн
    Под заказ в течение 14 дней
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Корин Свит
    ISBN 978-5-9614-6428-3
    Cтраниц 216
    Год 2019
    Издательство Альпина Паблишер
    Обложка Твердая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

    Аннотация издательства

    Цитата
    Осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС. Это жизнь в настоящем времени.
    Коринн Суит и Марша Михотич 
     
    О чем книга 
    Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. 
     
    В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. 
     
    Почему книга достойна прочтения
    Эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.
    После прочтения вы научитесь наслаждаться каждым моментом, сможете лучше понимать себя и чувствовать свое тело, да и просто станете больше ценить жизнь.
    Книга наполнена рисунками, цитатами, над которыми стоит поразмыслить. Разглядывание страниц тоже сродни медитации.
     
    Кто автор
    Коринн Суит — психолог, психотерапевт, журналистка и телеведущая, автор книги «Измените свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» (ChangeYourLifewith CBT). Автор многочисленных материалов по самопомощи. Осознанность — одна из сфер ее специализации.


    pdf Первые 20 страниц книги



    Оставить свой отзыв:

    Рассылка о книжных новинках