Мозг. Краткое руководство - Джек Льюис, Адриан Вебстер: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Мозг. Краткое руководство

Sort Your Brain out: Boost Your Performance, Manage Stress and Achieve More

Код: 4780
Купить Мозг. Краткое руководство Джек Льюис, Адриан Вебстер
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 990 грн.
60 грн Укрпочта на отделение
90 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером по Киеву
135 грн доставка курьером по Украине
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Джек Льюис, Адриан Вебстер
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 240
Год 2014
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Мозг. Краткое руководство

О книге
Все о работе нашего мозга.

Ваш мозг постоянно меняет связи между нейронами, меняя и то, как вы мыслите. Немногие осознают и тем более используют огромные возможности и феноменальную гибкость этого самого сложного в известной нам части вселенной устройства.

Понимания основ функционирования мозга и применения несложных правил и упражнений достаточно, чтобы значительно повысить его работоспособность. Ведь мы тратим часы на спортивные тренировки, инвестируя время в наше тело — точно так же нужно тренировать и мозг.

Из этой книги вы узнаете, как работает ваш самый гибкий и постоянно развивающийся орган и что нужно делать, чтобы мыслить более креативно, справляться со стрессом, замедлить процесс старения, запоминать больше и жить продуктивнее.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет узнать больше о своем мозге и научиться выжимать максимум из каждого дня.

Фишки книги
Практические советы по улучшению работы мозга
Научные факты о нашем мышлении
Поможет стать стрессоустойчивее

Об авторах
Джек Льюис — доктор нейробиологии, публиковался в престижном научном журнале Journal of Neuroscience. Занимался научными исследованиями в Институте Макса Планка в Германии. Популяризатор науки, выступавший в качестве ведущего или научного консультанта на BBC, ITV, Channel 4, Channel 5, Discovery, National Geographic, Teachers TV, More4 и MTV.

Адриан Вебстер — один из самых известных мотивационных спикеров в Англии. Его сайт — ww.adrianwebster.com.

Цитаты из книги
Розовая глыба
Эта розового цвета морщинистая глыба пульсирующей биологической массы состоит из примерно 85% жира и весит около 1,5 кг. Мозг — это плотно переплетенная сеть из 86 млрд «проводов» нейронов с еще 86 млрд поддерживающих клеток, все это вместе аккуратно упаковано между вашими ушами. Это действительно удивительно.

Нейропластичность
Но что действительно делает человеческий мозг особенным — это нейропластичность. Его способность к постоянным изменениям, обучению и, возможно, даже более важно: его способность к адаптации к непредвиденным и разнообразным обстоятельствам, причем в новой и творческой манере.

Важный совет
Верите или нет, но ваш мозг на 73% состоит из воды. Эффективность, с которой он посылает электрические импульсы на протяжении более чем 150 000 километров нейронных сетей, снижается, когда мозг обезвожен. Выпейте небольшой стакан воды, когда проснетесь утром, и убедитесь, что насыщаете организм достаточным количеством воды на протяжении дня.

Поток для мозга
Чтобы понять, что такое Поток в первоначальном значении, вспомните о Златовласке. Она хотела, чтобы ее овсяная каша была «не слишком холодная, не слишком горячая, а самой нормальной температуры». Поток создается в условиях, когда вы нагружаете ваш мозг какими-то задачами «не слишком тяжелыми, не слишком легкими, но оптимальными».

Серое вещество и Facebook
На земле примерно 2,5 млрд интернет-пользователей, 15 млн отправляемых ежеминутно сообщений и огромное число людей, проводящих больше времени за онлайн-играми. Оказывается, чем больше у человека друзей в Facebook, тем выше плотность серого вещества в областях мозга, участвующих в социальном взаимодействии.

Страх и воображение
Ваш мозг постоянно находится в поиске знакомых шаблонов и часто находит их среди воспринимаемой информации даже тогда, когда их на самом деле там нет. Контекст может коренным образом изменить наше восприятие мира, в частности, страх может сыграть злую шутку с воображением.

pdf Ваш удивительный мозг
pdf Восприятие — это все

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Мозг. Краткое руководство

О чем эта книга? 
Введение 
Ваш удивительный мозг 
Легкий старт
Старая собака, новые трюки 
Киберголовы
Ушел на рыбалку (за хорошими идеями) 
Восприятие — это все 
Делать или не делать 
Пища для ума 
«Стресс-экспресс»
«Умные наркотики» 
Оставайтесь в здравом уме 
Что дальше? 
Об авторах 
Благодарности 


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили