От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться - Имоджен Далл: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua


От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Код: 2100019484
Купить От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться Имоджен Далл
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 60 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Имоджен Далл
Издательство МИФ. Форс
Cтраниц 192
Год 2021
ISBN 978-966-993-849-7
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

О книге От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе.

Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.

Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.

pdf Отрывок из книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

ОСТРЫЕ СЛУЧАИ
Панические атаки
Почему мне так плохо? 
Мрачные мысли 
 
КРАТКОВРЕМЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Стресс подрывает мое здоровье 
Я боюсь идти на работу… 
Когда работы слишком много… 
Я не смогу закончить эту работу вовремя
Я паникую перед встречей 
Я не могу сказать «нет». Я не могу выпасть из процесса 
У меня закончились идеи 
Я не могу смириться с поражением 
Со мной общаются свысока 
Я прокрастинирую. У меня нет мотивации 
Я не могу с ним работать!
Все болит. Я в ужасной физической форме
 
ПРОБЛЕМЫ ДЛИТЕЛЬНОГО ХАРАКТЕРА
А что, если я недотягиваю? Я сомневаюсь, что когда- нибудь
добьюсь своей цели 
Я ненавижу неформальное общение 
Я зарабатываю недостаточно 
Никто меня не поддерживает.
Надоело полагаться только на себя 
Меня не ценят 
На работе нездоровая атмосфера
Мне сложно управлять подчиненными 
Я завидую окружающим и их успехам 
Никто не собирается выполнять обещания, которые давали
при приеме на работу 
Я не уверен, что правильно выбрал профессию
 
РЕКОМЕНДОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА 
ПРИМЕЧАНИЯ 


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Простими словами. Як розібратися у ...
Марк Ливин,Илья Полуденный
Даня та її клопоти ...
Рус Лагеркранц
Пливуть кораблі ...
Оксана Лущевская
Найкращі дні року ...
Оксана Лущевская
Я - Кіліманджаро ...
Валентина Вздульская
Крайній янгол ...
Ингеберг Дал Сем

Сегодня купили