Счастлив по собственному желанию - Андрей Курпатов: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100008340)
kniga.biz.ua

Счастлив по собственному желанию

Код: 2100008340
Купить Счастлив по собственному желанию Андрей Курпатов
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Андрей Курпатов
Издательство Капитал
Cтраниц 448
Год 2019
ISBN 978-5-604-0990-2-5
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Счастлив по собственному желанию

Книга также есть в продаже на украинском языке под названием "Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров’я".

Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем. Книга содержит в себе 12 глав - 12 шагов к душевному здоровью: подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ним.

Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии? Все это описано в книге "Счастлив по собственному желанию".

Андрей Курпатов: "Эту книгу я написал в первую очередь для тех, кто страдает от психологических проблем, кто не понаслышке знает, что такое невроз и как сложно бывает привести пошатнувшееся душевное здоровье в норму после стрессов. Но смею надеяться, что она будет полезна каждому человеку, за исключением разве что небольшой когорты святых, которых уже ничто не тревожит. Я знаю, что это не всегда приятно, но мы должны признать у себя существование психологических проблем. А раз психологические проблемы и стрессы – это реалии современной жизни, нужно знать, как с этим справляться".

Андрей Курпатов написал "Счастлив по собственному желанию" по просьбе своих пациентов. Но на самом деле ни один человек не в силах избежать стрессов, поэтому уже полмиллиона людей воспользовались этими конкретными и эффективными рекомендациями!

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Счастлив по собственному желанию

Предисловие
Введение
 
Первый шаг
«РАССЛАБЬТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ
МАКСИМУМ УДОВОЛЬСТВИЯ»
(или секрет физического напряжения)
Рецепты
 
Второй шаг
«ЖИВИ НАСТОЯЩИМ»
(или о том, почему здесь и сейчас лучше,
чем нигде и никогда)
Рецепты
 
Третий шаг
«МОДЕЛИРУЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
ПО СОБСТВЕННОМУ ВКУСУ»
(или о том, чем прогноз отличается от 
планирования)
«НАЗАД В БУДУЩЕЕ»
(или что такое положительные воспоминания)
Рецепты
 
Четвертый шаг
«КОГДА ДЕРЕВЬЯ БЫЛИ БОЛЬШИМИ»
(или почему «большим» быть лучше, чем 
«маленьким), Рецепты
 
Пятый шаг
«РАССЛАБЬТЕСЬ И ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ»
(ширассказ о естественном дыхании)
Рецепты
 
Шестой шаг
«ПОПЕЙТЕ С ТРЕВОГОЙ ЧАЯ»
(или о том, что можно убежать от собственной 
тени) Рецепты
 
Седьмой шаг
«ПРЫЖОК С ЛЕЗВИЯ БРИТВЫ»
(или не все то золото, что блестит)
Рецепты
 
Восьмой шаг «ТРЕТЬИМ БУДЕШЬ?»
(или как изменить свое отношение)
Рецепты
 
Девятый шаг
«УХОДЯ, ЗАКРЫВАЙТЕ ДВЕРЬ»
(или о том, как завершать незаконченные 
ситуации) Рецепты
 
Десятый шаг
«ЯЗЫК МОЙ — ВРАГ МОЙ»
(или о том, какязыковые игры
превращаются в языковые путы)
Рецепты
«БЛОКНОТ»
(или о том, что «В начале было Слово»)
 
Одиннадцатый шаг «СДЕЛАЙ ПАУЗУ»
(или что такое естественная «жизненная позиция»)
Рецепты
 
Двенадцатый шаг
«ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК»
(или о том, как решение сделать решимостью)
Рецепты
 
Алгоритмы
Заключение


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили