Оглавление Счастлив по собственному желанию
Предисловие
Введение
Первый шаг
«РАССЛАБЬТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ
МАКСИМУМ УДОВОЛЬСТВИЯ»
(или секрет физического напряжения)
Рецепты
Второй шаг
«ЖИВИ НАСТОЯЩИМ»
(или о том, почему здесь и сейчас лучше,
чем нигде и никогда)
Рецепты
Третий шаг
«МОДЕЛИРУЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
ПО СОБСТВЕННОМУ ВКУСУ»
(или о том, чем прогноз отличается от
планирования)
«НАЗАД В БУДУЩЕЕ»
(или что такое положительные воспоминания)
Рецепты
Четвертый шаг
«КОГДА ДЕРЕВЬЯ БЫЛИ БОЛЬШИМИ»
(или почему «большим» быть лучше, чем
«маленьким), Рецепты
Пятый шаг
«РАССЛАБЬТЕСЬ И ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ»
(ширассказ о естественном дыхании)
Рецепты
Шестой шаг
«ПОПЕЙТЕ С ТРЕВОГОЙ ЧАЯ»
(или о том, что можно убежать от собственной
тени) Рецепты
Седьмой шаг
«ПРЫЖОК С ЛЕЗВИЯ БРИТВЫ»
(или не все то золото, что блестит)
Рецепты
Восьмой шаг «ТРЕТЬИМ БУДЕШЬ?»
(или как изменить свое отношение)
Рецепты
Девятый шаг
«УХОДЯ, ЗАКРЫВАЙТЕ ДВЕРЬ»
(или о том, как завершать незаконченные
ситуации) Рецепты
Десятый шаг
«ЯЗЫК МОЙ — ВРАГ МОЙ»
(или о том, какязыковые игры
превращаются в языковые путы)
Рецепты
«БЛОКНОТ»
(или о том, что «В начале было Слово»)
Одиннадцатый шаг «СДЕЛАЙ ПАУЗУ»
(или что такое естественная «жизненная позиция»)
Рецепты
Двенадцатый шаг
«ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК»
(или о том, как решение сделать решимостью)
Рецепты
Алгоритмы
Заключение
