Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью

    Купить Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью  Лоис Блит Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью лидер продаж за месяц
    Автор Лоис Блит
    ISBN 978-5-00117-691-6
    Cтраниц 192
    Год 2018
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 84х108/16 (205х260 мм.)
    Наличие Под заказ в течение 14 дней
    Цена: 385 грн.

    Аннотация издательства

    Каждый может быть счастливым! Лоис Блайт начинает с рассказа о «науке счастья» и объясняет, как позитивное мышление меняет нейронные пути мозга, а счастье лечит болезни и продлевает жизнь. Простые задания на каждую неделю года помогут изменить ваш взгляд на мир.
     
    Некоторые из этих заданий посвящены самонаблюдению, другие вдохновляют на общение с окружающим миром. Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные! Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. На целую неделю погрузитесь в магию «здесь и сейчас» или познавайте мир органами чувств. Постарайтесь выполнять по одному упражнению каждый день, даже если это будет что-то совсем незначительное. Ключ к психологическому благополучию — активное действие!
     
    Благодаря разбивке по неделям годовой план не кажется таким уж неосуществимым. Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможете пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью.
     
    Простые изменения в образе жизни и восприятии подарят вам счастье и долголетие и научат любить жизнь и больше смеяться.
     
    Для кого
    Для каждого, кто хочет жить счастливо в течение всего года и делать счастливыми людей вокруг себя.
     
    От автора
    Счастье — загадка. Чем сильнее мы к нему стремимся, тем легче оно ускользает от нас. А когда мы совсем не задумываемся о поисках счастья, оно окутывает нас теплым чувством довольства и радости, и один-единственный момент становится безмерно ценным и значимым.
     
    Чувство счастья способно осветить все наше существование. Оно возникает стихийно — его может пробудить даже самое незначительное событие. Ученые говорят, что счастье обладает целительной силой и помогает жить дольше. Мы все стремимся добыть этот секретный ингредиент, потому что жизнь без него кажется неполноценной. Счастье подобно воздуху, которым мы дышим, — мы не осознаем, что оно необходимо нам до тех пор, пока оно не исчезает. Счастье наполняет нас радостью жизни.
     
    Счастье — это выбор
    Почему одни люди счастливы, а другие — нет? Ведь порой даже богатый и здоровый человек ощущает, что ему чего-то не хватает. Можно ли научиться счастью? Откуда оно берется, как привнести его в свою жизнь и быть ей довольным? Нет единого ответа на этот вопрос, и поскольку для каждого счастье означает разное, следовательно, путь к нему у каждого свой.
     
    Привычка к счастью легко приобретается. Самое сложное — взять и отступить от привычки быть несчастным, всем сердцем сделать выбор в пользу счастья и решить, что мы заслуживаем этого. Трудность в том, чтобы выйти за пределы зоны комфорта и начать ставить перед собой новые задачи, вдохновляющие жить немного иначе и немного ярче.
     
    О силе позитивного мышления и о том, как оно способно буквально «перенастроить» человеческий мозг, написано много. Но для того чтобы позитивное мышление вошло в привычку, нужно сперва отказаться от негативных мыслей, которые движут нашим существованием — или двигали им до этого самого момента.
     
    Наши жалобы на жизнь и брюзжание в отдельных случаях могут показаться невинными. Но когда недовольство окружающим миром становится укоренившейся привычкой, которую человек даже не замечает, оно начинает потихоньку разрушать жизнь. Мы приучаемся думать в негативном ключе. Дурные мысли влияют на наш выбор, поступки и их результат, окрашивают восприятие мира. Со временем они лишают нас способности радоваться жизни. Эта годовая программа поможет вам или вашим близким научиться замечать хорошее и шаг за шагом начать свой путь навстречу счастливому будущему.
     
    Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами — они просто происходят. Вы можете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом. Личные разочарования и трагедии порой приводят человека в такое оцепенение, что он годами живет на автомате. Но даже в самые темные времена можно обратиться к свету и увидеть его проблески, которые подсказывают, что радость все-таки есть, она всегда таится где-то рядом, и счастье достижимо, если только мы сами выберем этот путь.
     
    У моей книги простая задача:
    Убедить тех, кому кажется, будто счастье от них ускользает, что не все потеряно.
    Показать, как можно воспринимать счастье, чтобы ощущать радость и удовлетворение.
    Побудить тех, кто чувствует себя счастливыми, ценить моменты счастья, делиться ими и обнаруживать новые способы жить более полноценно и радостно.
     
    Как пользоваться этой книгой
    Во вводной части на следующих страницах объясняется «наука счастья». Я покажу, почему счастье доступно каждому — нужно лишь выбрать этот путь. Далее я буду предлагать вам действия или задания на каждую неделю года и объяснять, как они могут наполнить жизнь радостью. Не страшно, если вы пропустите одну неделю — выполнение программы не должно быть в тягость! Если вы видите, что задание нравится и подходит вам, значит, вы на правильном пути. Выполнять задания по порядку необязательно. Это не пошаговый план, а творческие упражнения для исследования ваших чувств и реализации идей. В конце каждой недели есть место для записей. На этих страницах вы можете записывать свои эмоции и мысли, связанные с заданиями, а чеклист в конце книги поможет отслеживать прогресс. Поделитесь идеями из этой книги с близкими людьми, чтобы год стал счастливым не только для вас!


    pdf Первые 7 страниц книги



    Оглавление

    НАУКА СЧАСТЬЯ
    УМЕЙТЕ РАСПОЗНАТЬ СИМПТОМЫ
    ВЫБЕРИТЕ СЧАСТЬЕ
    МОИ СЧАСТЛИВЫЕ МОМЕНТЫ
    БЛАГОДАРНОСТИ
    АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву- 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках