Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила - Андрей Курпатов: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

    Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила

    Купить Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила  Андрей Курпатов
    720 грн
    Книга будет передана в службу доставки в течении 14 дней
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Андрей Курпатов
    ISBN 978-5-6040992-2-3
    Cтраниц 256
    Год 2019
    Издательство Капитал
    Обложка Твердая
    Язык Русский
    Формат 84x90/32 (107х200 мм.)

    О книге Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила

    Как врачи и обещали, XXI век уже стал веком депрессии. Многие сейчас жалуются на раздражительность, ощущение нехватки сил, отсутствие перспектив, прокрастинацию, но, к сожалению, даже не догадываются, что это симптомы депрессии. А чтобы врага победить, его нужно знать в лицо!

    Как узнать, что ты или твои близкие страдают депрессией? Как победить депрессию и вернуться к нормальной жизни? Почему это происходит и как себя защитить?

    Эта книга доктора Андрея Курпатова уже тысячам людей помогла победить депрессию и начать новую, счастливую жизнь! Это и правда возможно, нужно просто начать действовать и помогать себе.

    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила

    От автора
    Введение
     
    Глава первая. Депрессия в нашей жизни
    Иголка даже в стоге сена – это может быть больно!
    «Рак XXI века»
    Подвох вселенского благополучия
    Саморазрушение
    Самоубийство – безысходность или бессмыслица?
    Доктор просто против депрессии
     
    Глава вторая. Природа депрессии
    Разрыв сердечной связи
    Острая психическая травма
    Случай из психотерапевтической практики: «Уходя – уходи»
    Охрана, ставшая заточением
    Возбуждение и торможение
    Истощение нервных клеток
    Депрессии бывают разные…
    Механизмы депрессии
     
    Глава третья. Проявления депрессии
    Тест на депрессию
    Телесные недуги и депрессия – связаны или нет?
    Основные симптомы депрессии
    Сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски
    Литературное свидетельство: «Круг моего бессилия замкнулся…»
    Утрата интереса, способности испытывать удовольствие
    Снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость
    Дополнительные симптомы депрессии
    Трудности при необходимости сосредоточиться, удерживать внимание
    Снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения
    Мрачное и пессимистичное видение будущего
    Идеи или действия по самоповреждению и суициду
    Нарушения сна
    Литературное свидетельство: «Всевозможные опасности»
    Изменение аппетита
    Случай из психотерапевтической практики: «Блинчики с лимоном»
    Снижение либидо
    Случай из психотерапевтической практики: «Непутевая жизнь»
    Соматические жалобы без органических причин, а также ипохондрическая настроенность
    Историческое свидетельство: «Депрессия в лицах»
    А не пора ли мне к доктору?
     
    Глава четвертая. Психотерапия депрессии
    Архимедова задачка (или как разоблачить тревогу)
    Ужас катастрофы
    Череда проблем
    Мы за ценой не постоим!
    Степь да степь кругом… (или как избавиться от депрессивных мыслей)
    Холодный плен
    Случай из психотерапевтической практики: «Кто здесь думает?!»
    Инвентаризация депрессии
    Обманный маневр
    Никогда себя не жалейте!
    Делу – время! (или как обмануть депрессию)
    Время – к порядку!
    Хватит бегать!
    С девяти до двенадцати – подвиг!
    Человек хороший – и жизнь хороша! (или как найти психологическую опору)
    Лучшее подкрепление
    Блаженное слово «довольно!»
    Изменим отношение
    Не врать самим себе (как избавиться от чувства вины)
    Изобличим манию величия
    Случай из психотерапевтической практики: «Грехи молодости»
    Дайте вольному волю!
     
    Глава пятая. Лекарственные средства
    Зачем нужны лекарства?
    Они принимают антидепрессанты
    Что такое антидепрессанты?
    Выбор терапии
    Не грусти – есть средство!
    Правила приема
     
    Заключение


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
    Наталья Самойленко
    Неідеальний тато ...
    Владимир Багненко
    Агентства. Как девелоперу правильно ...
    Игорь Манн, Иван Черемных
    Психология инноваций в организациях ...
    Дэвид Х. Кроупли, Артур Дж. Кроупли

    Книги автора/издательства

    Самоучитель по философии ...
    Андрей Курпатов