Тишина. Спокойствие в мире, полном шума - Тит Нат Хан: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua


Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Код: 5735
Купить Тишина. Спокойствие в мире, полном шума Тит Нат Хан
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
100 грн доставка курьером по Киеву
120 грн доставка курьером по Украине при заказе на меньшую сумму
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Тит Нат Хан
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 192
Год 2016
ISBN 978-5-9614-5453-6
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

О книге
Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо.

Как много времени тратим мы на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес. Жить и ходить по земле уже само по себе чудо. И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее. Каждый день к нам взывает красота, но слышим мы ее очень редко.

Чтобы мы смогли услышать красоту и ответить на ее призыв, необходима тишина. Если мы не ощущаем тишину внутри себя, а наш разум и тело полны шума, то мы не способны услышать голос красоты.

В нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием «Нескончаемые размышления». Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим зова жизни, зова любви. Наше сердце взывает к нам, но мы не слышим и его. На это у нас нет времени.

Практика осознанности успокаивает царящий вокруг нас шум. Без осознанности нас отвлекают самые разные вещи. Иногда сожаление и страдание по прошлому. Мы восстанавливаем в памяти события и ощущения только для того, чтобы снова и снова пережить уже некогда испытанную боль. Мы так легко попадаем в плен к нашему прошлому.

В своей новой книге Тит Нат Хан показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах. Благодаря дыхательным упражнениям и техникам осознанности вы сможете жить в настоящем, наслаждаться красотой и гармонией окружающего мира, сможете лучше узнать самого себя и понять, чего вы на самом деле хотите в жизни.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет стать осознаннее, счастливее и спокойнее
Для поклонников Тит Нат Хана и всех, кто интересуется осознанностью

Фишки книги
Поможет жить здесь и сейчас, избавит от тревожных мыслей
Новая книга мастера дзен Тит Нат Хана — о тишине внутри нас
Упражнения и духовные практики для счастливой жизни

Об авторе
Тит Нат Хан — дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.
В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.

pdf Первые 18 страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Введение 
Звук без звука
Пять настоящих звуков 
Предмет нашей самой большой заботы
Нет необходимости бежать

Глава 1
Диета из шума 
Страх тишины 
Шведский стол из раздражителей 
Съедобная пища 
Чувственная и духовная пища  
Воля 
Индивидуальное сознание 
Коллективное сознание 
Упражнение. Прием пищи

Глава 2
Нескончаемые размышления: наше внутреннее радио 
Привычка мыслить негативно 
Наши мысли и окружающий мир
Осознанность как умение возвращать себе внимание 
Пространство для реализации нашей мечты 
Упражнение. Умение останавливать мысли

Глава 3
Оглушающая тишина
Освобождение от мыслей 
Находим ответы без размышлений 
Сущность неподвижности 
Радостная тишина против тишины подавляющей 
Возвышенная тишина
Безмолвное действие  
Упражнение. Исцеление 

Глава 4
Умение внимательно слушать 
Слушать других с легкостью 
Умение слушать звон колокольчика 
Дышащая комната
Вслушиваясь в голоса наших предков 
Не будьте рабом слов
Пост для нашего сознания
Упражнения. Четыре мантры 

Глава 5
Сила неподвижности 
Осознанное дыхание
Создание пространства для осознанности 
Пять минут на жизнь
Упражнение. Медитация во время ходьбы

Глава 6
Концентрация внимания
Остров нашего «я» 
Кокосовый монах 
Уединение 
Свобода от подсознательной негативной энергии 
Развязывая два узла
Ангулимала
Упражнение. Остров своего «я» 

Глава 7
Развивая взаимосвязь с людьми 
Связь с людьми через осознанность
Взращивая тишину в любви 
Музыка тишины 
Ананда и музыка человеческих взаимоотношений 
Собираясь вместе в тишине
Создавая коллективные привычки 
Помогая развиваться другим
Упражнение. Сидите ради того, чтобы сидеть


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили