Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття - Тина Рей: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100022427)
kniga.biz.ua

Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття

Its OK not to be OK. A Guide to Wellbeing

Код: 2100022427
Купить Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття Тина Рей
415 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней

В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Тина Рей
Издательство КМ-Букс
Cтраниц 64
Год 2023
ISBN 978-966-948-688-2
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 80x100/16 (195х240 мм.)

О книге Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття

Як часто на просте запитання "Як справи?" ви відповідаєте щиро, а не звичним "Усе ОК"? Шлях дорослішання сповнений різних "підводних каменів" на кшталт стресу, негативних думок, непорозумінь із однолітками тощо, але вміння не приховувати проблеми, а розвязувати їх - один із важливих чинників ментального здоровя.

Доктор позитивної психології Тіна Рей доводить: не завжди бути в порядку - це нормально, а просити підтримки і допомоги в інших - не соромно. У цьому посібнику ви знайдете чимало дієвих ідей та практик, які допоможуть розпізнати поширені розлади, подолати нервовість та занепокоєння, вгамувати паніку, віднайти свої сильні сторони та емоційну рівновагу і як наслідок - почуватися здоровими та щасливими.

Для читачів підліткового віку, їхніх батьків, опікунів, учителів та всіх, хто прагне краще розуміти сучасних тинейджерів.

pdf Уривок з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття

ПРИВІТ! ЯК СПРАВИ?
ЩО СПРИЧИНЯЄ ПРОБЛЕМИ З МЕНТАЛЬНИМ ЗДОРОВЯМ?
ПІКЛУВАННЯ ПРО СЕБЕ
ЕМОЦІЇ ТА МОЗОК
У ЗДОРОВОМУ ТІЛІ— ЗДОРОВИЙ ДУХ
СТРЕС
НЕРВОВІСТЬ І ЗАНЕПОКОЄННЯ
БОРОТЬБА З НЕГАТИВНИМИ ДУМКАМИ
ФОРМУВАННЯ СТРЕСОСТІЙКОСТІ
САМОУСВІДОМЛЕНІСТЬ
РЕЛАКСАЦІЯ
ПОЗИТИВНА МЕНТАЛЬНА УСТАНОВКА
СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ
БЕЗПЕКА В ІНТЕРНЕТІ
ВІДЧУТТЯ СВОГО ТІЛА
ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМ РОЗЛАДИ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ
ДЕПРЕСІЯ
СДУГ
ПЕРФЕКЦІОНІЗМ
ОБСЕСИВНО-КОМПУЛЬСИВНИЙ РОЗЛАД
ДОБРОТА
ВДЯЧНІСТЬ
БУЛІНГ
ДИСКРИМІНАЦІЯ
БУТИ СОБОЮ
МЕРЕЖА ПІДТРИМКИ
СИЛА ПРИРОДИ
ДОПОМОГА ІНШИМ
БУТИ І ЗАЛИШАТИСЯ У НОРМІ
ВИСНОВКИ
ПРИМІТКА АВТОРА
ПРИМІТКИ ДЛЯ БАТЬКІВ, ОПІКУНІВ ТА ВЧИТЕЛІВ
ОДАТКОВІ ДЖЕРЕЛА
ПОКАЖЧИК

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Якби він був зі мною ...
Лора Новлин
Just For The Summer ...
Эбби Хименес
Pop-Up Peekaboo! Garden ...
Коллектив авторов
Was That Your Bottom, Bear? ...
Сэм Тэплин
Saga of the Unfated. Book1: A Fate ...
Даниэль Л. Дженсен
Американська мрія ...
Петр Сандуляк

Книги автора/издательства

Я - бiгун! ...
Гела Думбадзе
Чи є ще секс у місті? ...
Кэндес Бушнелл
Ідеаль, або На поміч, пардон ...
Фредерик Бегбедер
Бар «Когут» ...
Джон Гришэм

Сегодня купили