Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Купить Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами  Ирина Якутенко
348 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Ирина Якутенко
ISBN 978-5-91671-732-7
Cтраниц 456
Год 2017
Издательство Альпина нон-фикшн
Обложка Твердая
Язык Русский
Формат 70х90/16 (170х215 мм.)

О книге Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Книга также есть в продаже на украинском языке под названием "Воля і самоконтроль."

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? 

Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. 

В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

pdf Первые 30 страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Глава 1 Главный критерий успеха 
Глава 2 Ресурс или бесконечный источник? 
Глава 3 Мозг 
Глава 4 Гены 
Глава 5 Влияние среды 
Глава 6 Что же делать? 
Глоссарий 
Послесловие 
Благодарности


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили