Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

    Купить Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами  Ирина Якутенко
    Автор Ирина Якутенко
    ISBN 978-5-91671-732-7
    Cтраниц 456
    Год 2017
    Издательство Альпина нон-фикшн
    Обложка Твердая
    Язык Русский
    Формат 70х90/16 (170х215 мм.)
    Цена: 335 грн.

    Аннотация издательства

    Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? 

    Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. 

    В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

    pdf Первые 30 страниц книги


    Оглавление

    Глава 1 Главный критерий успеха 
    Глава 2 Ресурс или бесконечный источник? 
    Глава 3 Мозг 
    Глава 4 Гены 
    Глава 5 Влияние среды 
    Глава 6 Что же делать? 
    Глоссарий 
    Послесловие 
    Благодарности


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках