Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

Автор   Эдвард Хэлловэлл
Год издания  2015
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  70x90/16 (170х215 мм)
Страниц  272
ISBN  978-5-00057-635-9
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
С этой книгой заказывают

   рекомендуем
цена: 0.00 грн.

Аннотация издательства

Книги "Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что" НЕТ В НАЛИЧИИ

  • О книге
    Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта.

    В своей новой книге ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность.

    Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения и проблемы — и кажется, что они поступают к вам со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы.

    Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться — и уверен, что стандартные советы в духе «составьте список дел» или «лучше управляйте своим временем» не работают, так как не затрагивают истинных причин отвлечения.

    В первой части книги он рассматривает основные причины потери фокуса — от многозадачности до бессмысленного просмотра соцсетей — и психологические и эмоциональные проблемы, стоящие за ними. Вторая часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря которому вы сможете приблизиться к своим профессиональным и личным целям.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет больше успевать на работе и не отвлекаться.

    Фишки книги
    Поможет повысить продуктивность
    Входит в ТОП-30 на Amazon.com в разделе «Тайм-менеджмент»
    Научит концентрироваться и сохранять внимание

    Об авторе
    Эдвард Хэлловэлл — всемирно известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности), автор нескольких бестселлеров по версии The New York Times. Выпускник Гарвардского колледжа и медицинской школы Тулейнского университета в Новом Орлеане. Психиатр, основатель центра умственного и эмоционального здоровья «The Hallowell Center».
    Работал в Гарвардской медицинской школе с 1983 по 2004 год, после чего полностью сфокусировался на врачебной практике, лекциях и написании книг.
    Постоянно выступает по всему миру с лекциями о синдроме дефицита внимания, современном ритме жизни и мотивации сотрудников. Выступал на шоу Опры Уинфри, на CNN и других крупных каналах. О нем писали Newsweek, the Harvard Business Review, Washington Post, New York Times и другие СМИ.
    С момента выхода его книги «Driven to Distraction» было продано более миллиона экземпляров.

    Цитаты из книги
    Клиповое мышление
    Вместо того чтобы находить новые материалы, вы начинаете мыслить удобными, обыденными и короткими фрагментами: стереотипами, слоганами и модными выражениями, представляющими ваши штампованные убеждения, понятия и суждения и подразумевающими заранее заготовленные ответы.

    Миф о многозадачности
    Большинство из нас уверены в том, что могут осилить больше, если будут одновременно делать два дела, но неопровержимые факты говорят, что мгновенное переключение внимания с одного дела на другое и обратно снижает точность выполнения работы, увеличивает число ошибок.

    Дневник учета времени
    Проанализировав дневник учета времени, подумайте, как вам сократить его. Только не говорите, что ничего не можете сделать. Вы все прекрасно можете. Это самая большая (или почти самая большая) в вашей жизни трата времени впустую, потому сократить ее просто необходимо, а не только возможно.

    Борьба с зависимостью
    Выделите в вашем ежедневном распорядке дня специальное время, которое вы будете проводить за монитором. Полчаса утром, полчаса вечером, если вам позволяет рабочий график. В остальное время электронные приборы должны быть выключены.

    Единая политика
    Убедите своих сотрудников выработать единую политику в от- ношении электронной почты и других текстовых сообщений: договоритесь, когда можно посылать письма, а когда от этого лучше воздержаться, каким должно быть время ответа, на- сколько длинным может быть письмо и т. д.

    Измерение прогресса
    Измеряйте и отслеживайте свой прогресс. Чем больше он будет, тем сильнее возрастет ваша мотивация и дальше сокращать время, которое вы расходуете на затягивающее сидение перед компьютером. Отмечайте не только сэкономленное время, но также увеличение объема и повышение качества вашей работы.

    pdf Первые 30 страниц книги

Оглавление

    Введение

    Часть I 
    Отвлекающие Факторы: Как 
    Сохранить высокую концентрацию в любых условиях
    Глава 1. Влияние компьютера  
    Глава 2. Многозадачность  
    Глава 3. Перескакивание от одной идеи к другой   
    Глава 4. Беспокойство  
    Глава 5. Игра в героя  
    Глава 6. Просчеты и упущения  

    Часть 2
    Тренировка Внимания
    Глава 7. Гибкость внимания 
    Глава 8. Восполнение энергии  
    Глава 9. Овладение силой разума   
    Глава 10. Овладение силой  
    человеческих взаимоотношений   
    Глава 11. Овладение силой эмоций   
    Глава 12. Овладение силой структуры   
    Глава 13. Мы больше не отвлекаемся 

    Эпилог  
    Примечания  
    Благодарности  
    Об авторе  

Оставить отзыв о книге "Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что", Эдвард Хэлловэлл

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию

Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию
Дэвид Хорсэгер
Купить Эффективность на работе. Держать фокус. Управлять своей энергией. Добиваться выдающихся целей

Эффективность на работе. Держать фокус. Управлять своей энергией. Добиваться выдающихся целей
Коллектив авторов
Купить Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле

Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле
Девора Зак






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+