Дневник тренировок. Для записи достижений и побед - Тамара Жемайтис, Алина Фаркаш, Яна Франк, Светлана Ирис: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Дневник тренировок. Для записи достижений и побед

Купить Дневник тренировок. Для записи достижений и побед  Тамара Жемайтис, Алина Фаркаш, Яна Франк, Светлана Ирис
339 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 14 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Яна Франк, Тамара Жемайтис, Алина Фаркаш, Светлана Ирис
ISBN 978-5-9614-5951-7
Cтраниц 192
Год 2016
Издательство Альпина Паблишер
Обложка Твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Дневник тренировок. Для записи достижений и побед

Цитата
Дневник тренировок — это не просто красивая тетрадка с записями, но еще и мощнейший стимул к прогрессу в тренировках. Обязательно записывайте, сколько вы запланировали сделать и сколько сделали по факту. Анализируя свой дневник, вы сможете подобрать идеальную для вас тренировочную схему.
Юлия Кудерова, основатель сайта о здоровом образе жизни zozhnik.ru 

О чем книга
Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок (недатированная) — с удобными графами, мотивирующими фразами и картинками, а также пояснительными текстами. Создана людьми, которым такой не хватало, опробована на добровольцах, завизирована профессионалами, — работает.

Как бы ты ни занималась — дома или в зале, с тренером или самостоятельно, этот дневник тренировок поможет тебе следить за результатами, записывать достижения и чувствовать себя молодцом. Занимайся хотя бы три раза в неделю, записывай то, что делаешь, и результаты тебя поразят! 

Почему книга достойна прочтения
Несмотря на обилие программ для смартфонов, многие продолжают ходить в зал с тетрадками. И правильно: нет соблазна зависнуть в почте или социальной сети. Кроме того, специальная книжечка лучше и удобнее просто тетрадки: можно сразу и замеры записать, и комментарии, и прогресс отследить.

Эта книга — отличный подарок себе и подруге — начинающему или продолжающему ЗОЖнику.
Конечно, дневник не заменит тренера, но сделает занятия гораздо эффективнее, если его по каким-то причинам нет.

Авторы
Яна Франк — иллюстратор, блогер, автор нескольких книг. Родилась в Душанбе, живет в Берлине. Посмотрите, например: http://miu-mau.org/about

Алина Фаркаш — родилась в Москве, недавно эмигрировала в Израиль. Была редактором Cosmo, много лет писала и продолжает писать во всевозможные издания. Ведет несколько персональных блогов на разных площадках, например, http://timbuktoo.livejournal.com

Тамара Жемайтис — родилась в Санкт-Петербурге, живет в Пекине. Профессиональный музыкант, редактор и издатель.

Светлана Ирис — родилась в Санкт-Петербурге, сейчас живет между Россией и Испанией.. Успешно совмещает работу бизнес-тренера и иллюстратора. Создает добрые рисунки для книг и журналов, ведет блог: http://sk-piter.livejournal.com/ и инстаграм: https://www.instagram.com/svetlana.iris/

pdf О тренировках

Добавить свой отзыв о книге

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко
Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
Катерина Ленгольд
45 татуювань особистості. Правила м ...
Максим Батырев (Комбат)

Книги автора/издательства

Правила менеджмента ...
Ричард Темплар
Искусство слияний и поглощений ...
Стэнли Фостер Рид, Александра Лажу
Решение проблемы инноваций в бизнес ...
Клейтон Кристенсен, Скотт Энтони
Бережливое производство. Как избави ...
Джеймс Вумек, Дэниел Джонс