О книге Горькая правда о сахаре
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной сладкой булочке? Любовь к сладкому – это не такая уж невинная зависимость. Иногда простой отказ от сахара способен изменить всю жизнь человека.
Доктор Лиана Ненашева долгие годы занимается проблемами питания и нарушений пищевого поведения. Из ее книги вы узнаете о том, как сахарная зависимость не позволяет вам по-настоящему управлять вашей жизнью. На уровне анатомии, биохимии и биоэнергетики доктор Ненашева разбирает причины, и самое главное, последствия чрезмерной любви к сладкому.
Эта книга поможет вам выстроить новые отношения с вашей едой. Вы убедитесь, что осознанное питание – это настоящий золотой ключик, который откроет дверь в мир, исполненный счастья, внутреннего и социального благополучия. Ведь еда – это не только белки, жиры и углеводы. Это энергия. Это вы сами. Это ваши эмоции, вибрации, мысли, отношения с другими людьми. Это ваша жизненная сила, с помощью которой вы управляете миром вокруг вас.
Книга доктора Ненашевой поможет вам отказаться от сахара и стать истинным творцом своей реальности.
Оглавление Горькая правда о сахаре
Благодарность
Введение
Личная история доктора лианы ненашевой
Истоки
Осознанное питание необходимо для поддержания истинного здоровья
Часть первая. Современная диетология
Глава 1. Современный подход к питанию
Глава 2. Западная пирамида питания
Проблемы с пирамидой
Глава 3. Диеты
Почему современные диеты не работают
Где же выход?
Мифы о «здоровых и полезных» диетах
Что такое здоровая диета?
Часть вторая. Сахар
Глава 1. Потребление сахара в мире
Глава 2. Западный подход к сахару
Углеводы
Биохимическое строение углеводов
Что такое сахар?
Глава 3. Влияние сахара на организм
Сахар и раковые заболевания
Как сахар превращается в жир
Мясной, сахарный и лекарственный синдром
Белково-сахарная зависимость
Правда о фруктах
Как фрукты ослабляют наши кости
Как избавиться от этой сладкой зависимости
Часть третья. Как сахар вредит нашему организму (с позиции холистической медицины)
Глава 1. Введение в энергетическую анатомию
Глава 2. Что такое инь/ян
Основные принципы инь и ян
Четыре аспекта взаимосвязи инь/ян
Полный баланс согласно системе инь/ян
Проблемы
Глава 3. Пять биоэнергетических систем, или пять элементов
Закон пяти элементов согласно китайской медицине
Глава 4. Ешьте ту энергию, какой вы хотите стать
Еда – это энергия
Глава 5. Биоэнергетическая система «земля/селезенка»
За что отвечает энергетическая система селезенки
Что означает сбалансированная биоэнергетическая система Земли
Физические, эмоциональные и духовные проблемы, возникающие при дисбалансе элемента Земли
Глава 6. Как сахар влияет на нашу ауру и эмо
Глава 7. О чем же говорит тяга к сахару?
Заключение
Практические советы
