Як давати собі раду. Чого ми навчилися за 50 книжками із саморозвитку

Оглавление Як давати собі раду. Чого ми навчилися за 50 книжками із саморозвитку

ВСТУП
Що треба знати про Джоленту
«Фішка» Кристен
Повний і впорядкований перелік книжок станом на тепер, за якими ми жили
 
РОЗДІЛ 1: 13 ЕФЕКТИВНИХ ПОРАД
Робити добрі справи
Провадити доброзичливий внутрішній діалог
Висловлювати вдячність
Ставитися до людей так, як того хочуть вони, а не так, як хочете ви
Бути щирим у вибаченнях
Не зловживати смартфоном
Бути ощадливим
Позбутися мотлоху
Пізнавати нове
Підзаряджатися
Ходити на прогулянки
Рятувати світ
Готуватися до смерті
 
РОЗДІЛ 2: 8 МАЛОЕФЕКТИВНИХ ПОРАД
Прокидатися вдосвіта
Медитувати
Визнавати себе брехуном
Сидіти на дієті
Оцінювати людей за тендерною ознакою
Пробачати
Прагнути одразу всього
Вірити в закон Притягання
 
Р03ДІЛ 3: 8 ПОРАД, ВАРТИХ ОКРЕМ0Ї БІБЛІ0ТЕКИ
Не порівнювати себе з іншими
Дослухатися до власних відчуттів
Розбивати завдання на етапи
Потоваришувати з власним тілом
Не зациклюватися на спогадах про втрату цноти
Визначати цілі на майбутнє
Перестати боятися пігулок
Сходити до психотерапевта
 
ВИСНОВКИ
ПОДЯКИ