How to Be Fine: What We Learned from Living by the Rules of 50 Self-Help Books
Автор | Джолента Грінберг, Крістен Майнцер |
Видавництво | Yakaboo Publishing |
Сторінок | 192 |
Рік | 2020 |
ISBN | 978-617-7544-42-4 |
Обкладинка | тверда |
Мова | Українська |
Формат | 60х90/16 (155x215 мм.) |
Авторки популярного комедійного подкасту By the Book прочитали 50 порадників і мотиваційних книжок та дотримувалися викладених у них рекомендацій. Експеримент тривав три роки. Усіма своїми спостереженнями і висновками про те, що ж дійсно працює, а що – ні, вони поділились у цій книжці.
Вона містить багато гумору та корисної інформації, зокрема про те, як навчатись новому, набиратись сили, поводитись з технікою, позбутись мотлоху, висловлювати вдячність, підходити до роботи, потоваришувати з власним тілом, як спілкуватись з людьми і вибирати саме ті книжки-порадники.
Сторінки з книги
ВСТУП
Що треба знати про Джоленту
«Фішка» Кристен
Повний і впорядкований перелік книжок станом на тепер, за якими ми жили
РОЗДІЛ 1: 13 ЕФЕКТИВНИХ ПОРАД
Робити добрі справи
Провадити доброзичливий внутрішній діалог
Висловлювати вдячність
Ставитися до людей так, як того хочуть вони, а не так, як хочете ви
Бути щирим у вибаченнях
Не зловживати смартфоном
Бути ощадливим
Позбутися мотлоху
Пізнавати нове
Підзаряджатися
Ходити на прогулянки
Рятувати світ
Готуватися до смерті
РОЗДІЛ 2: 8 МАЛОЕФЕКТИВНИХ ПОРАД
Прокидатися вдосвіта
Медитувати
Визнавати себе брехуном
Сидіти на дієті
Оцінювати людей за тендерною ознакою
Пробачати
Прагнути одразу всього
Вірити в закон Притягання
Р03ДІЛ 3: 8 ПОРАД, ВАРТИХ ОКРЕМ0Ї БІБЛІ0ТЕКИ
Не порівнювати себе з іншими
Дослухатися до власних відчуттів
Розбивати завдання на етапи
Потоваришувати з власним тілом
Не зациклюватися на спогадах про втрату цноти
Визначати цілі на майбутнє
Перестати боятися пігулок
Сходити до психотерапевта
ВИСНОВКИ
ПОДЯКИ