К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - Ольга Примаченко: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Код: 2100015405
Купить К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Ольга Примаченко
304 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 55 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Ольга Примаченко
Издательство Форс
Cтраниц 336
Год 2021
ISBN 978-5-04-117369-2
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

О книге К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Эта книга входит в Комплект "Любовь к себе" , Комплект книг Ольги Примаченко

(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)

"К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.

В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.

pdf Отрывок из книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Нежность первая, вступительная
 
Нежность вторая. Чувства
Некрасивых чувств не бывает. Неправильных – тоже
Тихие эмоции
Беги, дыши, говори и снова действуй
Памятка нежности к себе
 
Нежность третья. Приоритеты
First things first
«Сейчас мне важнее другое»
Трудности с расстановкой приоритетов
Когда кажется, что жизнь выходит из-под контроля
Угнетающие формулировки
Страх столкнуться с недовольством других людей
Желание все контролировать
Потребность быть везде полезной
Безумная карусель
Острое желание всего и сразу
Памятка нежности к себе
 
Нежность четвертая. Взрослость
Как это – быть взрослым?
Ресурсы взрослости
Смотреть на себя с нежностью и любовью
Памятка нежности к себе
 
Нежность пятая. Деньги
Самые лучшие деньги – ваши
«А сколько я стою?»
«У меня нет амбиций»
Бесплатная работа
«Не могу тратить на себя»
«Не люблю, когда за меня платят»
Памятка нежности к себе
 
Нежность шестая. Доверие к себе
«Со мной все в порядке, спасибо»
О критике
Про зону комфорта
Отпуск по уходу за собой
Усилия без насилия
Не люблю и не хочу – это важно
Памятка нежности к себе
 
Нежность седьмая. Тело
О принятии себя
Простые способы позаботиться о своем теле
Не забывайте радовать свое тело
Заведите «цветок заботы»
Держите включенным радар радости
Определите «станции подзарядки»
Памятка нежности к себе
 
Нежность восьмая. Пространство
Лучше меньше, да лучше
Мой дом – мои правила
Как напитать пространство теплом и нежностью
Чистота информационного пространства
Памятка нежности к себе
 
Нежность девятая. Коммуникация
Слова отлично умеют решать проблемы
Непрошеные советы
Просить о помощи – не стыдно
Памятка нежности к себе
 
Нежность десятая. Люди
Своя стая
Люди – добрые зеркала
На своих не нападают
Когда дружба заканчивается
Памятка нежности к себе
Практика нежности к себе
1. О себе – в настоящем времени
2. Капсула запахов
3. My guilty pleasure
4. «Мне нужно время подумать»
5. Комплимент навсегда
6. Письмо себе в прошлое
7. Счастливая примета
8. Открытка силы
9. Магазинчик
10. Ничего лишнего
11. Письма городу
12. Моя воображаемая тату
13. Найдите слова
14. Варежка нежности
15. «Это в мою честь»
16. «Мне бы хотелось, чтобы от меня не хотели…»
17. «Я не знаю»
18. История моего тела
19. Меня разочаровало…
20. Мой голод
21. Мое индейское имя
22. Место силы
23. Своя стая
24. Радиостанция имени меня
25. Стена славы
26. Семена
27. Безд-возд-мезд-но, то есть даром!
28. 29 февраля длиной в год
29. «Я тебе доверяю»
30. «Что вырастет, если посадить твое сердце в землю?»
31. Итоги. Обещание себе
Нежное важное
Нежное спасибо
Книги, которые вдохновляют
Нежно к себе
Нежно к телу
Нежно к себе как к родителю
 
Художественная литература
Об авторе
 


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Книги автора/издательства

В точке покоя. Воркбук ...
Ольга Примаченко
Комплект "Любовь к себе" ...
Анастасия Залога, Ольга Примаченко
Комплект "Рисуем аниме" ...
Кристофер Харт
Норвежский лес (Белая птица) ...
Харуки Мураками
Комплет "Как разговаривать с т ...
Майк Эннесли, Петер Модлер

Сегодня купили