Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

    Купить Калсарикянни. Финский способ снятия стресса  Миска Рантанен
    Автор Миска Рантанен
    ISBN 978-5-9614-6688-1
    Cтраниц 185
    Год 2018
    Издательство Альпина Паблишер
    Обложка Твердая
    Язык Русский
    Формат 84x100/32 (120х200 мм.)
    Наличие Под заказ в течение 14 дней
    Цена: 221 грн.

    Аннотация издательства

    Цитата
    Калсарикянни — это явление, в той или иной мере знакомое практически всем финнам и о котором у всех имеется если не единое, то схожее представление. Истинная суть финского дзена, я надеюсь, теперь задокументирована исчерпывающе, и вскоре калсарикянни станет частью общего культурного наследия…
    Миска Рантанен 

    О чем книга
    Калсарикянни — финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение.

    В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире и необязательно подразумевает употребление алкоголя. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в удобной обстановке и без помех отрешиться от всех проблем и раздражающих факторов, немного побыть в одиночестве, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив.

    В сумасшедшем ритме современной жизни калсарикянни — тот самый легкий и приятный способ привести нервы в порядок. 
    Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим прекрасным понятием во всех подробностях и поможет вам стать опытным практиком. 

    Почему книга достойна прочтения
    Калсарикянни — честный способ перезагрузки сознания, корнями уходящий в глубины финской идентичности. Вы познакомитесь с историей возникновения этого прекрасного явления, с этимологией понятия калсарикянни и с самыми разными трактовками термина.

    Это практическое руководство поможет вам снимать стресс легко и быстро, а заодно лучше узнать, принять и полюбить себя. Калсарикянни не потребует от вас специальных навыков или инструментов. Его правила просты, понятны и близки каждому. Естественная среда практикования калсарикянни — стены родного дома, но истинный энтузиаст сумеет насладиться им не только на уютном диване, но и на улице и даже в дороге.

    Книга будет вашим добрым гидом по калсарикянни: подскажет наилучшие способы достичь желаемого эффекта, предостережет от досадных ошибок, мешающих полноценному восстановлению и расслаблению, и поможет вам разнообразить досуг приятно и без особых затрат.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет научиться снимать стресс простым и приятным способом. 

    Кто автор
    Миска Рантанен — журналист, писатель, руководитель Института вечеринок Norra Haga и настоящий эксперт по калсарикянни.На протяжении 50 лет исследует быт и привычки финнов.

    pdf Первые 30 страниц книги


    Оглавление

    Пролог
    1. Введение. Финский дзен
    2. Почему калсарикянни?
    3. Элементы калсарикянни
    4. Калсарикянни и социальные медиа
    5. Корни калсарикянни
    6. Музыка и калсарикянни – счастливый союз
    7. Калсарикянни в массовой культуре
    8. Движущаяся картинка
    9. Это официально
    10. Жалость к самому себе во время калсарикянни
    11. Опасности погребения в гостинице и калсарикянни
    12. Как охладить пиво
    13. Пригубить на природе – калсарикянни летом
    14. Физкультура и калсарикянни
    15. Полуночный повар
    16. Три сценария на вечер
    17. Когда калсарикянни выходит за рамки
    18. Следующий уровень
    Благодарности
    Об авторе


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву- 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках