| Автор | Дария Озерная |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
| Cтраниц | 304 |
| Год | 2021 |
| ISBN | 978-617-7544-62-2 |
| Обложка | мягкая |
| Язык | Украинский |
| Формат | 84х108/32 (130х200 мм.) |
| Эксперты рекомендуют |
KBU AWARDS 2023 Pastateca: книжное меню |
Вступ
1. Зміна парадигми старості
1.1. Чому ми старіємо
1.2. Що таке «якість життя»
1.3. Газ і гальма старіння
2. «Хто не курить і не п’є, здоровісінький помре"
2.1. Усе, що не робить нас сильнішими
2.2. Жили недовго й нещасливо
2.3. Клятий ЗСЖ
3. Серце — не камінь. А шкода
3.1. Серце і мистецтво догляду за мотоциклом
3.2. Знайте свої ризики
3.3. Кардіо-шмардіо
4. Що робити з хронічними хворобами
4.1. Діабет
4.2. Хронічне обструктивне захворювання легень
4.3. Синдром подразненого кишківника
4.4. Зменшення ризику розвитку раку
5. Психічне здоров'я
5.1. Наріжний камінь добробуту
5.2. П'ятдесят відтінків деменції
5.3. Але щож робити?...
6. Піклування про тіло
6.1. Вага
6.2. Кістки, суглоби і м'язи
6.3. Зуби
6.4. Зір
6.5. Слух
6.6. Шкіра
6.7. Мадам Піпі та друзі
7. Краще передбачити, ніж недобачити
7.1. Облаштування безпечного простору
7.2. Вакцинація та інфекційні хвороби
8. Що б таке з’їсти?
8.1. Заповітний «збалансований раціон»
8.2. Закупівлі для тих, кому за 35
8.3. Та сама склянка води
9. Секс і місто, і село
9.1. Менопауза. «Неужас-ужас-ужас!..»
9.2. Що6 стояв у кожній хаті
9.3. Жили довго й щасливо (Післяслово)
Бібліографія
