Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття - Илсе Санд: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття

Купить Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття  Илсе Санд
130 грн
Есть на складе
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Илсе Санд
ISBN 978-617-12-4665-2
Cтраниц 160
Год 2019
Издательство Клуб Семейного Досуга
Обложка Твердая
Язык Украинский
Формат 75x108/32 (130x177 мм.)

О книге Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття

У продажу також є ця книга російською мовою пiд назвою "Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах".


Навчіться радіти життю, орієнтуватися в почуттях та уникати проблем.

Життя — завжди емоції. Однак не лише позитивні. Наприклад, ваш друг придбав машину й аж не тямиться з радощів. Проте у вас це викликає лише роздратування та… заздрість. Ви намагаєтеся якось упоратись із цим почуттям, притлумити його…

Натомість датський психолог і психотерапевт Ілсе Санд радить, аж ніяк не соромитися гніву, страху чи заздрощів — усіх тих почуттів, які ми звикли вважати неправильними й негативними. Не приховувати, а розібратися в природі цих емоцій, навчитись уважніше ставитися до себе та своїх почуттів — ось що, на думку автора, допоможе позбутися 90 % життєвих проблем і негараздів.

Налаштуйте свій внутрішній компас, аби не загубитись у вирі емоцій.

pdf Перші 10 сторінок книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття

Пролог
Вступ 
Розділ 1. У пошуках справжніх почуттів тут-і-зараз
Розділ 2. Дистанціюйтеся від своїх думок 
Розділ з. Уникайте зайвих конфліктів
Розділ 4. Прислухайтеся до делікатніших і вразливіших почуттів, що лежать в основі гніву
Від «мав би» до «хотів би»: від гніву до смутку 
Розділ 5. Кажіть проте, чого прагнете
Розділ 6. Опирайтеся смуткові або прийміть його повністю
Розділ 7. Використовуйте
заздрість конструктивно
Розділ 8. Прислухайтеся до ревнощів
Розділ 9. Познайомтеся зі страхом
Розділ 10. Як стримуватися,коли емоції сповнюют
Розділ 11. Дайте волю радості й щастю
Розділ 12. Інвестуйте у стосунки
Розділ 13. Відмовтеся від виправдань: розширюйте самосприйняття
Додаток
Епілог
Джерела
Подяки


Оставить свой отзыв: