Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил

    Купить Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил  Триша Вулфри
    Автор Триша Вулфри
    ISBN 978-5-00117-428-8
    Cтраниц 176
    Год 2018
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Твердая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)
    Наличие Есть на складе
    Цена: 385 грн.

    Аннотация издательства

    Короткая, практичная книга со всеми необходимыми советами, чтобы быть заряженным на 100%. От питания и упражнений до медитации и умения отказывать — все, что нужно для максимальной энергии.

    Энергия — ключевой ресурс, позволяющий оптимально организовать день. Она даже поможет вам полнее насладиться моментами передышки — это так называемая спокойная энергия. Случается ли вам, «сняв ногу с педали газа», падать в изнеможении, тут же засыпать и просыпаться уставшим и совсем не отдохнувшим, только чтобы снова бороться с натиском повседневной жизни?

    Нам всем знакомо чувство усталости — естественное следствие бессонной ночи, слишком активного отдыха или долгих часов работы. Но если усталость стала неотъемлемой частью вашей жизни, насторожитесь — это признак нарушения равновесия. Вы не решите проблему, игнорируя ее. Притворяясь, что усталости не существует, вы не получите волшебным образом прилив энергии на весь день. И, конечно же, такой подход не поможет справиться с жизненными трудностями. Хронический недостаток энергии превратит вас в тень, сомнамбулу и пассивного пассажира, просто реагирующего на ситуации вместо того, чтобы переделывать их под себя.

    Следуя простым стратегиям, изложенным в этой книге, вы почувствуете прилив положительной энергии. Эти стратегии помогут преодолевать сложности и в полной мере наслаждаться успехами.

    Для кого эта книга
    Для всех, кому не хватает сил на великие свершения.

    Фишки книги
    Где взять энергию, когда ее не хватает
    Как жить на полную мощность
    Книга красивая — в подарок

    Об авторе
    Триша Вулфри — интегративный тренер, бизнес-инструктор и терапевт, имеющая опыт работы с персоналом, организации тренингов и диетологии.
    Триша — эксперт в области психологии и физиологии поведения, ее страсть — помогать людям вести успешную, полноценную и гармоничную жизнь. Сторонник безоценочного осознанного наблюдения и духовной направленности жизни. Работает с компаниями и людьми, которые стремятся получить максимум от своего бизнеса, карьеры и личной жизни.

    pdf Первые 14 страниц

    pdf Восстановители и разрушители



    Оглавление

    Введение
    Глава 1. Энергия и обстановка
    Глава 2. Ценность слова «нет»
    Глава 3. Обретение личной силы и рост
    Глава 4. Восстановители и разрушители
    Глава 5. Цели и приоритеты
    Глава 6. Внутренний голос
    Глава 7. Дзен и практика внимательности
    Глава 8. Физическая нагрузка и питание
    Глава 9. Отдых и расслабление
    Заключение
    Приложение I. Техника эмоционального
    освобождения (ТЭО)
    Приложение II. Продукты, формирующие
    щелочную среду
    Приложение III. Источники
    Об авторе


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву- 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках